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Pochiertes Rinderfilet - Variation 1

         
Bild: Pochiertes Rinderfilet - Variation 1 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.43 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.40 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.56 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

800 g   Rinderfilet - Salz und Pfeffer ca. 23.92 € ca. 23.92 € ca. 23.92 €
3    Zwiebeln ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.40 €
1    Lorbeerblatt ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 0.25 €
3 l   Salzwasser ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
800 g   Kohlrabi ca. 1.19 € ca. 1.19 € ca. 1.19 €
10 g   Butter ca. 0.10 € ca. 0.07 € ca. 0.10 €
1.5 Becher   Schlagsahne ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
200 ml   Rinderfond ca. 1.00 € ca. 1.00 € ca. 1.00 €
2 Bund   Sauerampfer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1.5 TL   Meerrettich - gerieben ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
50 g   Frühstücksspeck ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.64 €
   Petersilie - zum Garnieren ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Rinderfilet mit Salz und Pfeffer einreiben und in ein Geschirrtuch einwickeln. Tuch mit Küchengarn zusammenbinden. 2/3 der Zwiebeln vierteln, mit Lorbeerblatt in Salzwasser aufkochen. Das Fleisch hineinhängen - dabei sollte es den Boden nicht berühren - und zugedeckt bei schwacher Hitze 40 Minuten ziehen lassen.

In der Zwischenzeit Kohlrabi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. In wenig Salzwasser mit Pfeffer ca. 5 Minuten garen. Abtropfen lassen.

Restliche Zwiebeln fein würfeln. Fett in einem Topf erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten. Mit der Sahne und dem Rinderfond ablöschen und auf knapp die Hälfte einkochen lassen.

Sauerampfer waschen, verlesen, grob hacken, zur Soße geben und darin pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Meerrettich pikant abschmecken. Rinderfilet aus dem Sud heben, in Alufolie wickeln und 5 Minuten ruhen lassen.

Speck würfeln, in einer Pfanne knusprig anbraten und den Kohlrabi darin anwärmen. Filet mit Gemüse und Soße auf einer Platte anrichten. Nach Belieben mit Petersilie anrichten und Kartoffelgratin dazu reichen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Pochiertes Rinderfilet - Variation 1 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Pochiertes Rinderfilet - Variation 1 Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Pochiertes Rinderfilet - Variation 1 erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Fond - Rind  *   Frühstücksspeck / Bacon  *   Kohlrabi  *   Lorbeerblätter  *   Meerrettich - Glas  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Rinderfilet  *   Sauerampfer  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Wasser  *   Zwiebeln

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