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Orientalische Puten- Und Fruchtspieße

         
Bild: Orientalische Puten- Und Fruchtspiesse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.30 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.30 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.88 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 2 Portionen:

400 g   Putenbrust ca. 3.80 € ca. 2.12 € ca. 11.96 €
2    Knoblauchzehen; fein - geschnitten ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
0.5 Bund   Koriander; fein geschnitten ca. 1.65 € ca. 1.65 € ca. 1.65 €
0.5    Zitrone; die Schale - unbehandelt ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
1    Mango ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Ananas ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Bananen ca. 0.68 € ca. 0.67 € ca. 0.67 €
1    Zucchini ca. 0.34 € ca. 0.80 € ca. 0.80 €
8    Cocktailtomaten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Kokosraspel ca. 0.11 € ca. 0.11 € ca. 0.11 €
2 EL   Honig ca. 0.21 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €
20 g   Butter ca. 0.19 € ca. 0.14 € ca. 0.20 €
50 ml   Olivenöl ca. 0.67 € ca. 0.67 € ca. 0.32 €
   Paprikapulver ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.05 €
   Kardamom ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
   Curcuma ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Schaschlikspieße ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Grillaluschalen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Die Putenbrust in 3x3 cm große Würfel schneiden. Aus 2 El Olivenöl, Knoblauch, abgeriebener Zitronenschale und Koriander eine Marinade mischen. Diese mit Paprikapulver, Kardamom und Curcuma abschmecken. Die Putenbrustwürfel zwei Stunden in der Marinade einlegen.

Zucchini in grobe Scheiben schneiden und abwechselnd mit marinierter Putenbrust und Tomaten auf die Spieße stecken. Das Obst schälen und Mango in 2x2 cm große Würfel, Bananen in 4 Teile und Ananas in Ringe schneiden und diese vierteln. Ananas und Mango in Kokosraspel wälzen und zusammen mit den Bananen abwechseln auf Spieße stecken.

Die Putenbrustspieße grillen, die Obstspieße mit etwas zerlaufener Butter in Grillaluschalen geben und langsam braten. Zum Schluss mit Honig beträufeln.

Puten- und Obstspieße zusammen anrichten.

Dazu passt gut Baguettebrot.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Orientalische Puten- Und Fruchtspieße werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Orientalische Puten- Und Fruchtspieße Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Orientalische Puten- Und Fruchtspieße erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ananas - Stück  *   Bananen - g  *   Bienenhonig Auslese  *   Butter  *   Holzspieße etc. XXX  *   Kardamom - gemahlen  *   Knoblauch  *   Kokosraspeln gemahlen  *   Koriandergrün  *   Kurkuma  *   Mango  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Paprika edelsüß  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Putenbrust  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Tomaten - Kirschtomaten  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucchini - grün

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Geflügel  *   Gemüse  *   Grill  *   Pute

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