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Melanzani in Kokosmilch mit Gebratenem Lachs

         
Bild: Melanzani in Kokosmilch mit Gebratenem Lachs - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.98 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.55 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.60 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1 mittelgr.   Melanzani ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.25 l   Kokosmilch ca. 0.74 € ca. 1.16 € ca. 1.16 €
1 mittelgr.   Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
3    Knoblauchzehen ca. 0.12 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
1 EL   Koriandergrün - gehackt ca. 0.59 € ca. 0.59 € ca. 0.59 €
2    Chilischoten; bis 1/2 mehr ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Kurkuma ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.03 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Rapsöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Weißer Balsamico-Essig zum - Ablöschen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Lachsfilets à 150 g - Fruchtessig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   (Johannisbeere, Marille, - oder Pfirsich) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Öl - zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
300 g   Basmati-Reis ca. 0.42 € ca. 0.42 € ca. 0.42 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Melanzani in 0,5 cm-Scheiben schneiden, salzen und 30 Minuten ziehen lassen. Mit Küchenpapier abtupfen, um die Flüssigkeit zu entfernen. Melanzani mit Kurkuma bestreuen. Melanzani in Öl beidseitig anbraten, danach auf Küchenpapier abtropfen lassen. In einer Pfanne klein geschnittene Zwiebel und den blättrig geschnittenen Knoblauch glasig andünsten. Die gehackten Chilischoten und den Koriander beigeben und kurz mitrösten. Mit Balsamico-Essig ablöschen, die Kokosmilch dazu eben und aufkochen lassen. Die Melanzani beigeben und 2-3 Minuten ziehen lassen.

Lachsfilets mit Fruchtessig säuern, 30 Minuten ziehen lassen, salzen und beidseitig in Öl kurz anbraten.

Öl in einem Topf erhitzen, den Reis kurz anrösten und salzen. Die doppelte Menge Wasser beigeben und köcheln lassen bis der Reis weich ist.

Melanzani in Kokosmilch mit gebratenem Lachs und Basmatireis auf Tellern anrichten.

Getränk: Grüner Veltliner Schiefer 2001, Weingut Forstreiter, rassiger Weißwein

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Melanzani in Kokosmilch mit Gebratenem Lachs werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Melanzani in Kokosmilch mit Gebratenem Lachs Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Melanzani in Kokosmilch mit Gebratenem Lachs erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basmati-Reis / Duftreis  *   Essig - Balsamessig - weiß  *   Knoblauch  *   Kokosmilch  *   Koriandergrün  *   Kurkuma  *   Lachsfilet  *   Pflanzenöl  *   Rapsöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Gemüse  *   Kokos  *   Lachs

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