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Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat

         
Bild: Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.62 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.88 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.84 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

12 Stück   Lammlungenbraten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Mintjelly ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Öl - zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Bund   Thymian ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Kichererbsen-Tomatensalat
250 g   Kichererbsen (über Nacht in - Wasser eingeweicht) ca. 0.90 € ca. 0.90 € ca. 0.90 €
0.5    Zwiebel (geschält) ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.07 €
1    Karotte ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
3 EL   Olivenöl - nativ ca. 0.41 € ca. 0.42 € ca. 0.29 €
1    Knoblauchzehe - zerdrückt ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
3    Schalotten - fein geschnitten ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
20    Korianderblätter (gehackt) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 mittelgr.   Tomaten (geschält und - entkernt, in Sechstel ca. 1.28 € ca. 1.28 € ca. 1.28 €
   geschnitten) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Zitrone - unbehandelt - den Saft davon ca. 0.79 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
   Salz, schwarzer Pfeffer ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1    Melanzani ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Olivenöl - etwas ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Lammlungenbraten mit Salz und Pfeffer würzen, in Öl rundum kurz anbraten. Fleisch aus der Pfanne nehmen und mit Mintjelly einreiben. Fleisch warm abgedeckt etwas rasten lassen.

Für den Kichererbsen-Tomatensalat die eingeweichten Kichererbsen in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und bei mittlerer Hitze aufkochen. Zwiebel und 1/2 Karotte zugeben. So lange kochen lassen, bis die Kichererbsen nur noch leicht bissfest sind (dauert etwas 90 Minuten ). In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Knoblauch, Schalotten und fein würfelig geschnittene Karotte darin anschwitzen. Koriander kurz durchschwenken, danach alles abkühlen lassen und mit den Tomaten zu den Kichererbsen geben. Mit Salz, Pfeffer, Olivenöl und Zitronensaft würzen.

Melanzani in 1/2 cm-Scheiben schneiden, salzen und mit Zitronensaft einreiben. In Olivenöl braten.

Lammfilet in Olivenöl kurz nachbraten und diagonal durchschneiden.

Melanzanischeiben auf Tellern anrichten. Kichererbsen-Tomatensalat darauf verteilen, die rosa gebratenen Lammfilets darauf setzen. Zum Schluss nochmals mit frisch geriebenem schwarzen Pfeffer würzen.

Getränk: Zweigelt 2001, Winzerkeller Andau, fruchtiger Weißwein

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Lammlungenbraten mit Kichererbsen-Tomatensalat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Kichererbsen getrocknet  *   Knoblauch  *   Koriandergrün  *   Lammfleisch allgemein  *   Möhren - Karotten  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Salz und Pfeffer  *   Schalotten  *   Thymian - Bund  *   Tomaten  *   XXX - Bohnen  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Lamm  *   Salat

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