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Graupenbratlinge mit Endivien

         
Bild: Graupenbratlinge mit Endivien - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 6.70 Sterne von 27 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~6.82 €
Kosten Portion: ~1.71 €
Kosten Rezept: ~7.11 €
Kosten Portion: ~1.78 €
Kosten Rezept: ~7.00 €
Kosten Portion: ~1.75 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

200 ml   Milch - lauwarm ca. 0.19 € ca. 0.23 € ca. 0.21 €
500 ml   Geflügelbrühe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
200 g   Perlgraupen ca. 0.44 € ca. 0.44 € ca. 0.44 €
170 g   Möhren ca. 0.14 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €
1 Bund   Minze ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
50 g   Tortillachips mit Chili ca. 0.25 € ca. 0.25 € ca. 0.25 €
250 g   Ricotta ca. 1.79 € ca. 1.79 € ca. 1.79 €
1    Ei ca. 0.20 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
1 EL   Limettensaft ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
450 g   Endiviensalat ca. 1.42 € ca. 1.42 € ca. 1.42 €
   Öl - zum Braten ca. 0.07 € ca. 0.20 € ca. 0.07 €
4    Baconstreifen - evtl. mehr ca. 0.69 € ca. 0.64 € ca. 0.64 €
100 g   Schlagsahne ca. 0.55 € ca. 0.55 € ca. 0.55 €

Zubereitung:

Milch und Brühe in einem Topf aufkochen, die Graupen darin bei mittlerer Hitze 20 Minuten garen und dann in der Flüssigkeit abkühlen lassen. Inzwischen die Möhren schälen, auf der groben Seite der Haushaltsreibe raffeln und kurz in kochendem Wasser blanchieren. Möhren in ein Sieb gießen und abschrecken, abtropfen lassen und fest ausdrücken. Minze von den Stielen zupfen und grob hacken. Tortillachips zu Bröseln zerkleinern.

Graupen, Möhren und 3 EL Tortilla-Brösel mit Ricotta, Ei und Minze zu einer homogenen Masse verarbeiten. Mit Limettensaft, Salz und grob gemahlenem Pfeffer kräftig würzen. Aus der Masse Bratlinge formen. Die Bratlinge in den restlichen Tortilla-Bröseln leicht wenden und beiseite stellen.

2 bis 3 Liter kräftig gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Endiviensalat putzen und in Blätter zerlegen. Die Bratlinge in einer beschichteten Pfanne in wenig Öl von beiden Seiten bei mittlerer Hitze von jeder Seite 5 bis 6 Minuten goldbraun braten, die Bratlinge ggf. im Ofen warm halten.

Endivienblätter im kochenden Salzwasser 2 bis 3 Minuten blanchieren, dann abgießen und gut abtropfen lassen. Bacon in der Pfanne kross braten und anschließend auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Die Sahne im verbleibenden Bratfett erhitzen und über das Endiviengemüse gießen. Die Bratlinge mit dem Gemüse und den Baconstreifen servieren.

Gut zu wissen:

Als Gemüsebeilage eignen sich auch Wirsing mit Kurkuma (Gelbwurz), oder Blattspinat mit Knoblauch und Majoran. Anstatt Ricotta können Sie auch Frischkäse (Doppelrahmstufe) oder Ziegenfrischkäse verwenden.


(*) Für diese Version von Graupenbratlinge mit Endivien werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Graupenbratlinge mit Endivien Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Graupenbratlinge mit Endivien erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - Größe M  *   Endivien-Salat  *   Frühstücksspeck / Bacon  *   Graupen  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Limettensaft  *   Möhren - Karotten  *   Milch fettarm 1,5%  *   Minze - Pfefferminze - Bund  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Ricotta  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Tortillachips

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Bratling  *   Getreide  *   Graupe

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