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Gefüllte Polentalaibchen mit Herbstlichem Blattsalat und Kräuterjoghurt

         
Bild: Gefüllte Polentalaibchen mit Herbstlichem Blattsalat und Kräuterjoghurt - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.09 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.47 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.61 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

200 g   Maisgrieß ca. 0.40 € ca. 0.76 € ca. 0.60 €
3    Eier ca. 0.60 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
3    Zwiebeln ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.40 €
4 EL   Frisch geriebener Parmesan ca. 1.15 € ca. 1.84 € ca. 1.84 €
0.5 l   Wasser zum Dünsten; ca. ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1 EL   Getrockneter Majoran ca. 0.47 € ca. 0.47 € ca. 0.47 €
   Olivenöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
SALAT
3    Hände voll gemischter - Blattsalat (Radicchio, Endivien, Friséesalat) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Aceto Balsamico - (Balsamessig) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Olivenöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
KRÄUTERJOGHURT
0.15 l   Joghurt ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
1    Knoblauchzehe - gequetscht ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1 EL   Petersilie - gehackt ca. 0.15 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €

Zubereitung:

Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. In einer Pfanne mit etwas Olivenöl goldgelb rösten. Mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Majoran würzen. In einem Topf Olivenöl erhitzen, Maisgrieß darin anrösten, mit Wasser aufgießen, aufkochen, mit Salz würzen und zugedeckt im vorgeheizten Backrohr bei 150 °C 20 Minuten weich dünsten, dabei öfters umrühren. Wenn nötig etwas Wasser zugießen.

Gegarten Maisgrieß aus dem Rohr nehmen und abkühlen lassen. Eier und Parmesan einrühren, mit Salz abschmecken und eine 1 cm dicke Schicht auf ein Backpapier auftragen. Zwiebeln darauf verteilen und mit einer weiteren Polentaschicht abdecken. Mit Klarsichtfolie zudecken und kurz rasten lassen. Polentamasse beliebig portionieren und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl goldgelb braten.

Blattsalate waschen und abtropfen lassen (bzw. trocken schleudern), mit Essig und Öl marinieren, mit Salz würzen. Joghurt mit angedrückter Knoblauchzehe, und gehackter Petersilie vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Polentalaibchen mit mariniertem Blattsalat und Kräuterjoghurt servieren.

Tipp: Herbstliche Blattsalate (Endivien, Frisee und Radicchio) haben oft einen zu bitteren Nachgeschmack. Um diesen mildern, legen sie den Salat 5 bis 10 Minuten in lauwarmes Wasser.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gefüllte Polentalaibchen mit Herbstlichem Blattsalat und Kräuterjoghurt werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gefüllte Polentalaibchen mit Herbstlichem Blattsalat und Kräuterjoghurt Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gefüllte Polentalaibchen mit Herbstlichem Blattsalat und Kräuterjoghurt erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Eier - Größe M  *   Essig - Balsamessig  *   Knoblauch  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Maisgrieß - Polenta  *   Majoran - gerebelt  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Parmesan am Stück Parmigiano Reggiano  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Wasser  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Beilage  *   Polenta

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