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Fleischbällchen Mit Eiern gefüllt

         
Bild: Fleischbällchen Mit Eiern gefüllt  - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 15.24 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.93 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.98 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 6 Portionen:

Fleischbällchen
7    Kleine Eier ca. 1.39 € ca. 2.30 € ca. 2.30 €
500 g   Lamm- oder Rinderhack ca. 10.49 € ca. 10.49 € ca. 10.49 €
   Zweimal durchgedreht ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Kleine Zwiebel - fein gehackt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2    Knoblauchzehen - fein geschabt ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
0.5 TL   Ingwer - fein gerieben ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1    Grüne Chilischote - fein gehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Garam masala (Indisches ca. 0.07 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
   Gewürz) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Kurkuma, gemahlen ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.02 €
125 ml   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1.5 EL   Besan (Kichererbsenmehl) ca. 0.25 € ca. 0.25 € ca. 0.25 €
1 EL   Joghurt ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   Ghee - oder Öl, zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Curry
1 EL   Ghee oder Öl ca. 0.02 € ca. 0.06 € ca. 0.02 €
1    mittl. Zwiebel - fein gehackt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
5    Knoblauchzehen - fein geschabt ca. 0.19 € ca. 0.45 € ca. 0.45 €
2 TL   Ingwer - fein gerieben ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
1 TL   Garam masala ca. 0.07 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
1 TL   Kurkuma, gemahlen ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.05 €
0.5 TL   Chilipulver ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.06 €
2 gr.   Tomaten ca. 0.98 € ca. 0.98 € ca. 0.98 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 ml   Joghurt ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
125 ml   heisses Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Koriander, frisch gehackt ca. 1.19 € ca. 1.19 € ca. 1.19 €

Zubereitung:

Soviele Eier wie Portionen in einen Topf mit kaltem Wasser legen und
langsam zum Sieden bringen. In den ersten 5 Minuten die Eier sanft
bewegen, damit die Dotter in der Mitte bleiben. Weitere 10 Minuten
sieden, dann mit kaltem Wasser abschrecken, schälen und beiseite
stellen. Das Fleisch in einem Topf mit Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer,
Chili, Salz, garam masala, Kurkuma und Wasser gut durchrühren, zum
Kochen bringen, zugedeckt etwa 20 - 30 Minuten simmern, bis das
Fleisch gar ist. Das Kichererbsenmehl einrühren und weiterkochen, bis
alle Flüssigkeit aufgesogen ist. Abkühlen lassen, dann zu einem
glatten Fleischteig verkneten. Wenn nötig zum Anfeuchten etwas
Joghurt hinzugeben. Den Fleischteig in gleiche Portionen teilen, jede
um ein hartgekochtes Ei zu einem Bällchen formen. Das übrige Ei
verquirlen, die 'koftas' darin wenden und in heißem Öl von allen
Seiten goldbraun braten. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen. Mit einem
scharfen Messer halbieren, etwas Curry darüber schöpfen und heiß
servieren.

Curry: Die Zwiebeln in heißem Ghee oder Öl weich und blassgelb braten,
dann Knoblauch und Ingwer unter Rühren mitbraten, bis die Zwiebel
goldbraun ist. Garam masala, Kurkuma und Chilipulver einrühren,
zuletzt die Tomaten und Salz. Zugedeckt zu einem Brei verkochen,
gelegentlich umrühren. Den Joghurt glattrühren, mit dem Wasser
vermischen und in das siedende Curry geben. Gründlich durchrühren und
offen eindicken lassen. Wenn die 'koftas' schon vorher zubereitet
wurden, können sie in der Soße wieder heißgemacht werden. Dann
halbieren mit Koriandergrün garnieren und mit Reis oder Chapattis
auftragen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Fleischbällchen Mit Eiern gefüllt werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Fleischbällchen Mit Eiern gefüllt Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Fleischbällchen Mit Eiern gefüllt erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chili - gemahlen  *   Eier - Größe M  *   Garam Masala  *   Ghee  *   Hackfleisch - Lamm  *   Ingwer - frisch  *   Kichererbsenmehl  *   Knoblauch  *   Koriandergrün  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Kurkuma  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Tomaten  *   Wasser  *   Zwiebeln

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