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Hähnchenbrust mit Safran-Maronen-Reis

         
Bild: Hähnchenbrust mit Safran-Maronen-Reis - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.16 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.91 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 11.42 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 2 Portionen:

200 g   Maronen, frisch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Hähnchenbrustfilets ca. 1.85 € ca. 10.47 € ca. 9.87 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
0.5 TL   Zimt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.08 €
1 EL   Pflanzenöl ca. 0.02 € ca. 0.06 € ca. 0.02 €
1 EL   Grenadine-Sirup - (Granatapfelsirup) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
40 g   Mandeln, geschält ca. 0.40 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
170 g   Langkornreis ca. 0.17 € ca. 0.17 € ca. 0.17 €
1 Dose(n)   Safran ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
420 ml   Hühnerbrühe a.d.G. ca. 0.04 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
3 EL   Obstessig ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
1 TL   Koriander ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1    Orange ca. 0.29 € ca. 0.29 € ca. 0.29 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

Ofen auf 250 Grad vorheizen. Maronen kreuzförmig einschneiden, auf ein Backblech legen und rösten, bis die Schale platzt. Abkühlen, schälen, häuten. Zwiebel und Knoblauch feinhacken. Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Zimt einreiben. Öl in einem topf erhitzen, Hähnchenbrüste je Seite 3 Minuten anbraten. Mit Grenadine-Sirup beträufeln, herausnehmen. Zwiebeln, Knoblauch, Mandeln im Bratfett anbräunen. Reis und Safran zufügen, unter Rühren andünsten. Hühnerbrühe angießen, Essig, Koriander unterrühren. Zugedeckt bei schwacher Hitze 10 Minuten garen. Die Maronen unter den Reis heben, Filets darauflegen, zugedeckt 10 Minuten garen. Orange halbieren; Hälfte auspressen, andere filetieren. Hähnchen herausnehmen. Reis mit Orangensaft, Salz, Pfeffer würzen. Filets schräg aufschneiden. Reis auf Tellern verteilen, mit Hähnchenbrustfilets belegen, mit Orangenfilets garnieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Hähnchenbrust mit Safran-Maronen-Reis werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Hähnchenbrust mit Safran-Maronen-Reis Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Hähnchenbrust mit Safran-Maronen-Reis erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Essig - Obstessig  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Knoblauch  *   Koriandersamen  *   Langkornreis   *   Mandeln ganz - geschält  *   Orangen  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Safran  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zimt - gemahlen  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Deutschland  *   Geflügel  *   Hähnchen  *   Kastanie  *   Reis

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