Rezept: Überbackene Melanzani
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
2 gr. | Melanzani | |
Öl - zum Frittieren | ||
1 | Zwiebel | ca. 0.05 € |
2 EL | Olivenöl | ca. 0.26 € |
Saft von 1 Zitrone | ||
200 g | Gekochter Langkornreis | ca. 0.20 € |
200 g | Gemischtes Faschiertes | ca. 1.60 € |
2 Zweig(e) | Thymian | ca. 0.08 € |
2 EL | Petersilie - gehackt | ca. 0.09 € |
100 g | Champignons (würfelig - geschnitten) | |
2 | Karotten (geschält und - würfelig geschnitten) | |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
1 TL | Mehl | ca. 0.00 € |
2 EL | Geriebener Gouda; bis 1/2 - mehr | ca. 0.26 € |
FÜR DIE FORM | ||
1 EL | Olivenöl | ca. 0.13 € |
2 Zweig(e) | Thymian | ca. 0.08 € |
800 g | Passierte Tomaten | ca. 0.88 € |
2 | Knoblauchzehen | ca. 0.08 € |
Frischer Thymian zum - Garnieren |
Zubereitung:
Melanzani der Länge nach halbieren, Fleisch mit einem Löffel herausschaben. Die ausgehöhlten Melanzani in reichlich Öl schwimmend kurz frittieren, danach auf Küchenpapier abtropfen lassen. In einem Topf etwas Olivenöl erhitzen, fein geschnittene Zwiebel darin anschwitzen. Das Faschierte und das ausgelöste Melanzanifleisch (würfelig geschnitten) beigeben und mitbraten. Mit gerebeltem Thymian, Salz, Pfeffer, Petersilie und Zitronensaft würzen. In einer anderen Pfanne Champignons und Karotten in etwas Olivenöl anbraten, mit Mehl stauben und zur Faschiertenmasse geben. Zuletzt den vorgekochten Reis zugeben und alles gut vermischen.
Reis-Faschierten-Masse in die Melanzani füllen. Eine feuerfeste Form mit den passierten Tomaten ausgießen, in Scheiben geschnittenen Knoblauch und Thymian dazulegen, mit Salz und Pfeffer würzen. Melanzanihälften daraufsetzen und zugedeckt 10 Minuten im Rohr bei 200 °C garen.
Danach den Gouda darüber streuen und etwa 5 Minuten überbacken. Melanzani mit der Tomatensauce anrichten und mit frischem Thymian garnieren.
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