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Tofu-Burger - Variation 1

         
Bild: Tofu-Burger - Variation 1 - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.28 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.28 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.20 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

Burger-Teig
750 g   Mehl ca. 0.49 € ca. 0.64 € ca. 1.09 €
60 g   Backhefe - frisch ca. 0.21 € ca. 0.21 € ca. 0.21 €
30 g   Zucker ca. 0.03 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
15 g   Salz ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
125 ml   Warmes Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 ml   Milch - lauwarm ca. 0.12 € ca. 0.14 € ca. 0.13 €
125 g   Butter ca. 1.19 € ca. 0.90 € ca. 1.24 €
1 EL   Sesam ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
   Butter - zum Einfetten ca. 0.19 € ca. 0.14 € ca. 0.20 €
Tofu
300 g   Tofu ca. 1.49 € ca. 1.34 € ca. 1.34 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2    Eier ca. 0.40 € ca. 0.66 € ca. 0.66 €
2 EL   Paniermehl ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
   Salz, Pfeffer; weiß ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   Cayennepfeffer ca. 0.07 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
Garnitur
1    Zwiebel - rot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Tomate ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.32 €
4    Essiggurken ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Eisberg-Salat ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
1 TL   Ketchup ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1 TL   Senf ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
etwas   Mehl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Öl - zum Braten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

100 g des Mehls in eine Schüssel geben. Hefe und Zucker mischen und mit dem erwärmten Wasser auflösen. Zum Mehl geben und einen leichten Vorteig herstellen. 20 Minuten gehen lassen.

Das restliche Mehl hinzufügen und mit der erwärmten Milch in der Küchenmaschine den Teig fertig kneten. Nach und nach die zimmerwarme, gewürfelte Butter unterarbeiten. Den Teig wieder 20 Minuten gehen lassen bis er sich verdoppelt hat.

Derweil Muffinsformen mit Butter einfetten. Aus dem Teig 40 g schwere Brötchen formen und in die Backformen legen. Mit Sesam bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 220 Grad 10 Minuten backen.

Tofu und Zwiebel fein würfeln. In einer Schüssel mit den Eiern und dem Paniermehl mischen. Mit Salz, Pfeffer und Cayenne-Pfeffer würzen. Diese Masse etwa 2 cm hoch und im gleichen Durchmesser wie die Brötchen zu einem Fladen formen.Auf beiden Seiten in einer Pfanne goldgelb braten. Auf einen Tofu-Burger kommen zwei Tofu- Fladen.

Rote Zwiebel in dünne Ringe schneiden. Tomate in dünne Scheiben. Beides mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen. In einer beschichteten Pfanne kurz anbraten.

Eisbergsalat in passende Größe zupfen. Essiggurken in dünne Scheiben schneiden. Nach Belieben die Zutaten schichten. Senf und Ketchup jeweils dazwischen streichen. Falls nötig mit einem Holzspieß fixieren. Es empfiehlt sich diesen Tofu-Burger mit Messer und Gabel zu essen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Tofu-Burger - Variation 1 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Tofu-Burger - Variation 1 Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Tofu-Burger - Variation 1 erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Cayennepfeffer  *   Eier - Größe M  *   Eisbergsalat  *   Frischhefe  *   Gewürzgurken - Essiggurken  *   Milch fettarm 1,5%  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Salz und Pfeffer  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Senf - mittelscharf  *   Sesam  *   Tofu  *   Tomaten  *   Tomatenketschup  *   Wasser  *   Weizenmehl Type 405  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln  *   Zwiebeln, rot

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Tofu  *   Vegetarisch

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