Rezept: Rosenkohl-Schmorpfanne
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.19 € Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
| 750 g | Rosenkohl | ca. 0.41 € |
| 100 g | Schalotten | ca. 0.10 € |
| 2 | rote Chilischoten | ca. 0.32 € |
| 4 | Nackenkoteletts mit Knochen | |
| 2 EL | Öl | ca. 0.03 € |
| 1 TL | Kümmel | ca. 0.05 € |
| 125 ml | Fleischbrühe | ca. 0.01 € |
| 125 g | Sahne | ca. 0.68 € |
| 125 g | Creme fraich | |
| 1 TL | Paprika (edelsüß) | ca. 0.07 € |
Zubereitung:
Rosenkohl putzen, zum schnelleren Garen am Strunk kreuzweise einschneiden. In Salzwasser 10 Minuten kochen, abtropfen lassen. Inzwischen die Schalotten schälen, vierteln. Chilischoten entkernen, in feine Streifen schneiden.
Dasa Fleisch von den Knochen schneiden und würfeln. Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen, Fleisch darin scharf anbraten, die Knochen dazugeben, ebenfalls mitbraten. Schalotten zufügen, kurz andünsten. Rosenkohl untermsichen. Mit Salz, Chili und Kümmel würzen, mit der Brühe ablöschen. Bei mittlerer Hitze zugedeckt 5 Minuten schmoren lassen.
Zum Schluss Sahne mit Creme fraiche und Paprika vermischen, in die Pfanne einrühren, kurz aufwallen lassen. Dazu passt Kartoffelbrei.
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