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Paint Bagnat, mit Salade nicoise gefüllt

         
Bild: Paint Bagnat, mit Salade nicoise gefüllt - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 21.39 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 36.13 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 35.95 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 6 :

FÜR DIE SALADE NICOISE
1 kg   Tomaten ca. 3.38 € ca. 3.38 € ca. 3.38 €
1    Salatgurke ca. 0.95 € ca. 0.95 € ca. 0.95 €
200 g   Frische dicke Bohnenkerne - aus ca. 600 g Bohnen ODER ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
12 kl.   Artischocken ca. 12.72 € ca. 27.00 € ca. 27.00 €
2    Grüne Peperoni - (Gemüsepaprika) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6    Frühlingszwiebeln ca. 0.39 € ca. 0.39 € ca. 0.39 €
1 Bund   Basilikum ca. 0.55 € ca. 0.55 € ca. 0.55 €
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
3    Eier - hartgekocht und geviertelt ca. 0.60 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
12    Sardellenfilets - ODER ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Dose(n)   Thunfisch in Öl ca. 0.84 € ca. 0.84 € ca. 0.84 €
100 g   Schwarze Oliven - aus Ni a ! ca. 0.49 € ca. 0.49 € ca. 0.49 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
6 EL   Olivenöl, kaltgepresst ca. 0.81 € ca. 0.83 € ca. 0.57 €
FÜR DIE PAINS BAGNAT
3    Brötchen - (*) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Essig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Olivenöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

(*) Für Pain Bagnat werden halbweiße, runde Brötchen - in Nizza
speziell dafür gebacken - genommen.

Das Originalrezept der 'salade nicoise' (mit c cedille geschrieben)
stammt aus dem obengennanten Buch von Jacques Medecin, jahrzehntelang
Bürgermeister von Nizza. Mittlerweile hat er sich nach Übersee
abgesetzt, nachdem seine allzuguten Kontakte zur Unterwelt
polizeibekannt geworden waren, was aber dem Wert seines Kochbuchs
keinen Abbruch tut.

Die erste Alternative: kleine, zarte Artischocken oder Kerne aus
frischen dicken, weißen Bohnen (in Frankreich 'feves' genannt). Je
nach Geschmack und Jahreszeit kommt das eine oder andere oder auch
keines von beiden in die Schüssel.

Als Oliven kommen nur die kleinen, lilaschwarz schimmernden,
natürlich fermentierten aus Nizza in Frage.

Die in Salzwasser eingelegten Sardellenfilets werden vor der
Verwendung gewässert. Ersatzweise kann man Thunfisch in Öl
verwenden, aber niemals beide zugleich.

Angemacht wird das Ganze in Olivenöl, Essig kommt nicht hinein.

Die Tomaten achteln und leicht salzen, in einem Sieb abtropfen lassen
und abermals salzen. Zwiebel und Peperoni in feine Ringe, die Gurke
in dünne Scheiben schneiden (geschält oder ungeschält, je nach
Geschmack), ebenso die Artischocken.

Falls Bohnen verwendet werden, die Kerne auslösen, in Salzwasser
blanchieren und in Eiswasser abschrecken.

Die Sardellenfilets vierteln (bzw. Thunfisch zerpflücken).

Alle Zutaten nebeneinander in eine mit der halbierten Knoblauchzehe
ausgeriebene Schüssel geben und leicht salzen.

Aus dem Olivenöl, dem feingehackten Basilikum, Salz und Pfeffer eine
Marinade rühren und über den Salat verteilen. Eine Stunde im
Kühlschrank ziehen lassen.

Mit den hartgekochten, geviertelten Eiern garnieren.

Die Brötchen halbieren, aushöhlen, mit wenig Essig und reichlich
Olivenöl beträufeln, salzen, pfeffern und mit Salade nicoise
füllen.

Eine halbe Stunde ziehen lassen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Paint Bagnat, mit Salade nicoise gefüllt werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Paint Bagnat, mit Salade nicoise gefüllt Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Paint Bagnat, mit Salade nicoise gefüllt erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

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