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Nudel-Bananen-Salat

         
Bild: Nudel-Bananen-Salat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 8 Benutzer(n)
Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.70 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.79 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.56 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Portion:

200 g   Fenchelknolle ca. 0.70 € ca. 0.70 € ca. 0.70 €
100 g   Banane ca. 0.18 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
100 g   Orange ca. 0.16 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
30 g   Nudeln - bissfest gegart ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 g   Joghurt - fettarm ca. 0.26 € ca. 0.35 € ca. 0.12 €
2 EL   Orangensaft - evtl. mehr ca. 0.07 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
2 EL   Mango Chutney scharf ca. 0.27 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
   Curry ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
50 g   Tiefseegarnelen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Margarine - oder Butter ca. 0.01 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €

Zubereitung:

Fenchel putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Banane schälen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Orange schälen und das Fruchtfleisch würfeln.

Den Joghurt mit den übrigen Dressing-Zutaten verrühren und mit Gewürzen abschmecken. Dann Fenchel, Früchte und Nudeln gut mischen und Dressing darübergeben.

Die Tiefseegarnelen im heißen Fett kurz braten und dabei mit etwas Curry bestäuben. Auf dem Salat anrichten.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Nudel-Bananen-Salat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Nudel-Bananen-Salat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Nudel-Bananen-Salat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bananen - g  *   Curry  *   Fenchel  *   Garnelen XXX  *   Joghurt - fettarm 1,5%  *   Mango-Chutney - Fertigprodukt  *   Orangen - unbehandelt  *   Orangensaft  *   Pflanzenmargarine  *   Salz - Jodsalz mit Fluor

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Banane  *   Fenchel  *   Nudel  *   Salat  *   Teigware

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