skip to content

Rezeptanzeige

Werbung/Advertising

Marinierter Seeteufel

         
Bild: Marinierter Seeteufel - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
Bewerten Sie dieses Rezept mit einem Klick auf die Sterne
Durchschnitt: 6.72 Sterne von 18 Benutzer(n)
Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 45.76 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 45.50 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 45.11 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


Wechseln Sie per Klick zwischen den Versionen ...


Zutaten für 6 Portionen:

1.2 kg   Seeteufelfilet ca. 41.88 € ca. 41.88 € ca. 41.88 €
3    Knoblauchzehen ca. 0.12 € ca. 0.27 € ca. 0.27 €
3    rote Chilischoten getrocknet ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 ml   Olivenöl ca. 1.36 € ca. 1.39 € ca. 0.96 €
3 EL   Sojasauce ca. 0.15 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
2    Zitronen; davon ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6 EL   Zitronensaft ca. 0.22 € ca. 0.22 € ca. 0.22 €
1 EL   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
200 g   rote Zwiebeln ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
5 EL   Weinessig ca. 0.32 € ca. 0.32 € ca. 0.32 €
2 kl.   reife Avocados à ca. 250 g ca. 1.48 € ca. 1.03 € ca. 1.03 €

Zubereitung:

Seeteufelfilets sorgfältig putzen, in eine Arbeitsschale legen. Knoblauch pellen und fein hacken. Chilischoten mit den Kernen ebenfalls fein hacken.

Knoblauch und Chilischoten mit drei Esslöffel Olivenöl, Sojasauce, einem Drittel des Zitronensaftes und einem Viertel des Zuckers verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Über die Filets gießen, den Fisch darin wenden, abgedeckt ca. 2 Stunden marinieren.

Filets abtropfen lassen und abtupfen. In je vier Stücke schneiden. Die Oberfläche kreuzweise etwa 1/2 cm tief einschneiden. In vier Esslöffel heißem Öl von beiden Seiten je eine Minute anbraten. Bei reduzierter Hitze von jeder Seite weitere 4-5 Minuten braten.

Die Zwiebeln pellen und längs in schmale Spalten schneiden. Essig mit Salz, Pfeffer, dem restlichen Öl, Zucker und Zitronensaft verquirlen. Die Zwiebeln untermischen. Avocados aus den Schalen lösen, quer in Streifen schneiden und unter die Zwiebel-Vinaigrette heben. Auf eine große Servierplatte geben, den Fisch darauf anrichten und sofort servieren.

: (Khb 6/97)

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Marinierter Seeteufel werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Marinierter Seeteufel Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Marinierter Seeteufel erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Avocado - Sk  *   Chili ganz - getrocknet  *   Essig - Weißweinessig  *   Knoblauch  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Seeteufel  *   Sojasauce - dunkel  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronensaft  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln, rot

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Meer  *   Seeteufel  *   USA

Haben Sie diese Rezepte schon probiert?


Hähnchenpfanne

Hähnchenpfanne4 Portionen
Preise:
Discount: ~6.21 €
EU-Bio: ~6.46 €
Demeter: ~6.55 €

Das Hähnchen waschen, in Portionsstücke teilen und diese in Fett etwas anbraten. Die Zwiebel schälen und würfeln, die Knoblauchzehe zerdrücken, die ...

Ananaskrapfen - Pineapplefritters

Ananaskrapfen - Pineapplefritters4 Portionen
Preise:
Discount: ~9.56 €
EU-Bio: ~8.26 €
Demeter: ~8.39 €

In Deutschland gibt es vorzugsweise runde, säuerliche (männliche) Ananas zu kaufen. Wer immer an längliche, zuckersüße (weibliche) Ananas herankommt, möge doch ...

Gefüllte Champignons

Gefüllte Champignons1 Rezept
Preise:
Discount: ~5.57 €
EU-Bio: ~4.89 €
Demeter: ~5.12 €

Petersilie waschen, grob hacken, Zwiebel und Knoblauchzehe schälen, fein hacken. Pilze putzen und waschen. Stiele durch sanftes Umknicken und Drehen herauslösen, fein ...

Hamburger mit Coleslaw-Weißkohlsalat

Hamburger mit Coleslaw-Weißkohlsalat4 Portionen
Preise:
Discount: ~9.82 €
EU-Bio: ~10.60 €
Demeter: ~16.74 €

Das Rinderhackfleisch gründlich mit dem Olivenöl, Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer verkneten, das Ganze eine halbe Stunde lang ziehen lassen, dann noch ...

Smoothie mit Rote Bete und Ananas

Smoothie mit Rote Bete und Ananas2 Portionen
Preise:
Discount: ~1.24 €
EU-Bio: ~1.36 €
Demeter: ~1.36 €

200 g gegarte Rote Bete (Vakuumpack) grob schneiden. Mit 400 ml Ananassaft, 2 El Zitronensaft, 1 Prise Salz und 100 g Crushed Ice pürieren. Mit 1-2 Tl ...

Werbung/Advertising