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Rezept: Kartoffeln mit Paprika und Kokos

Bild: Kartoffeln mit Paprika und Kokos - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.75 Sterne von 4 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.73 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >0.73 €       Demeter  >0.73 €       

Zutaten für 4 Portionen:

3 ELÖlca. 0.05 €
0.5 TLSenfkörner 
1 SpurAsafötida 
8 Curryblätter 
150 gKartoffeln, gekocht in - 1,5 cm Würfeln 
1 Grüne Paprikaschote in - 1 cm großen Stücken 
3 ELKokosraspelca. 0.17 €
0.5 TLSalzca. 0.00 €
2 Grüne Chilica. 0.32 €
1 ELKorianderblätterca. 0.59 €

Zubereitung:

Das Öl in einer Karai (Wok) auf mittlerer Stufe erhitzen. Senfkörner,
asafötida und Curryblätter hineingeben und 3-4 Sekunden zischen
lassen. Kartoffeln und Paprika hinzufügen und 8 Minuten unter Rühren
braten. Kokosraspel und Salz zugeben und alles weitere 5-7 Minuten
braten. Gelegentlich umrühren. Mit Chilis und Korianderblättern
bestreuen und vom Herd nehmen. Heiss mit Puri servieren.


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(*) Für diese Version von Kartoffeln mit Paprika und Kokos werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Curryblätter  *   Kokosraspeln gemahlen  *   Koriandergrün - Cilantro  *   Peperoni - Chilies  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Senf - Körner


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