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Huchen mit Gefülltem Kohlrabi

         
Bild: Huchen mit Gefülltem Kohlrabi - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.67 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 9.80 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 10.46 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

800 g   Huchenfilet mit Haut ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Butterschmalz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Zitrone - unbehandelt - den Saft davon ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
1 EL   Butter ca. 0.11 € ca. 0.09 € ca. 0.12 €
GEFÜLLTE KOHLRABI
5 kl.   Kohlrabi ca. 1.34 € ca. 1.34 € ca. 1.34 €
300 g   Mehlige Erdäpfel ca. 0.36 € ca. 0.40 € ca. 0.67 €
150 g   Zuckererbsenschoten ca. 1.99 € ca. 1.99 € ca. 1.99 €
150 g   Zarte Zuckererbsen (frisch - oder tiefgekühlt) ca. 0.45 € ca. 0.45 € ca. 0.45 €
250 ml   Gemüsesuppe (oder Rindsuppe) ca. 1.05 € ca. 2.30 € ca. 2.30 €
100 g   Butter ca. 0.96 € ca. 0.72 € ca. 1.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Öl - zum Frittieren ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
ZUM ANRICHTEN
etwas   Erdnussöl ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
150 g   Zuckererbsenschoten ca. 1.99 € ca. 1.99 € ca. 1.99 €
etwas   Fischsauce (falls vorhanden) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Kohlrabi schälen, die Kohlrabiblätter klein schneiden. Vier Kohlrabi mit einem Parisienneausstecher aushöhlen. Erdäpfel schälen. Einen Erdapfel in kaltes Wasser legen und beiseite stellen. Die anderen Erdäpfel und den verbliebenen Kohlrabi kleinwürfelig schneiden. Die ausgehöhlten Kohlrabi, Erdäpfel- und Kohlrabiwürfel, Erbsenschoten und Erbsen getrennt in Salzwasser kochen, anschließend kalt abschrecken. Die gekochten Kohlrabi im Sud warm halten. Für die Fülle: Erdäpfel- und Kohlrabiwürfel in etwas Gemüsesud erwärmen, die Erbsen beigeben und mit eiskalter Butter durchschwenken. Mit Salz und Pfeffer würzen, die klein geschnittenen Kohlrabiblätter dazugeben. Nochmals abschmecken und in die ausgehöhlten Kohlrabi füllen.

Die Bauchlappen der Huchenfilets entfernen und mit einer Fischpinzette die Gräten zupfen. Filets portionieren, würzen und auf der Hautseite in etwas Butterschmalz langsam braten. Dabei öfters mit etwas Bratfett übergießen, damit die Filets schön saftig bleiben. Mit etwas Zitrone beträufeln und zum Schluss mit Butter verfeinern.

Aus dem beiseite gelegten Erdapfel mit einem "Turning-Slicer" (aus dem Asia-Shop) Spaghetti schneiden, ausdrücken, zu Nestchen formen und in einer kleinen Kasserolle in heißem Fett langsam schwimmend knusprig braten.

Kartoffelnester auf den gefüllten Kohlrabi setzen. Den gebratenen Huchen dazulegen, mit den gekochten Erbsenschoten und - falls vorhanden - etwas Fischsauce servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Huchen mit Gefülltem Kohlrabi werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Huchen mit Gefülltem Kohlrabi Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Huchen mit Gefülltem Kohlrabi erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Butterschmalz  *   Erbsen - grün  *   Fischsauce - asiatisch  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Kartoffeln - mehlig  *   Kohlrabi  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zuckerschoten

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Fisch  *   Huchen  *   Kohlrabi

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