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Geschmorte Wachtel mit marinierten grünen Mangos

         
Bild: Geschmorte Wachtel mit marinierten grünen Mangos - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.13 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.10 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.10 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Für die Mangos
2    grüne Mangos ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 dl   Reisessig ca. 3.13 € ca. 3.13 € ca. 3.13 €
1 dl   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
20 g   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
3    Chilischoten ohne Kerne ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Koriandergrün ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Wachteln
4    Wachtel, bratfertig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
5 dl   Wasser ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1 EL   asiatische Gewürzmischung, - .B. Fünf-Gewür e-Pulver ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Sternanis ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
3    Zimtstangen ca. 1.49 € ca. 1.49 € ca. 1.49 €
100 g   Zucker ca. 0.09 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
5 g   Szetchuanpfeffer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 dl   dunkle, süße Soyasauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 dl   helle Soyasauce ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 dl   Reiswein ca. 0.76 € ca. 0.76 € ca. 0.76 €
Für die Sauce
4 EL   Walnussöl ca. 0.57 € ca. 0.43 € ca. 0.43 €
1 TL   mittelscharfer Senf ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1 EL   Balsamicössig ca. 0.03 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
1 EL   Wachtelmarinade ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Für die Taubenmarinade die gewürze mit dem Zucker in Wasser aufkochen und rund 20 Minuten ziehen lassen. Die beiden Soyasaucen und den Reiswein dazugeben. Die Wachteln zufügen und bei kleiner Hitze 15 Minuten schmoren lassen. Die Wachteln herausnehmen, halbieren, die Brustknochen auslösen und die Wachteln warm stellen. Die Marinade zum Schmoren kann mehrmals verwendet werden. Für die Mangos den Reisessig mit Wasser, Zucker und der Hälfte der Chilischoten aufkochen und abkühlen lassen. Die Mangos schälen, entkernen und der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Leicht salzen um den Früchten etwas Wasser zu entziehen. Die Scheiben in die Marinade legen und einen Tag ziehen lassen. Für die Sauce Walnussöl und Senf aufschlagen, mit dem Essig und der Wachtelmarinade abschmecken. Die warme Taube auf einem Mangofächer anrichten, mit Chilischoten-Juliennes und Koriandergrün dekorieren und mit der Sauce nappieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Geschmorte Wachtel mit marinierten grünen Mangos werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Geschmorte Wachtel mit marinierten grünen Mangos Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Geschmorte Wachtel mit marinierten grünen Mangos erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Essig - Balsamessig  *   Essig - Reisessig  *   Koriandergrün  *   Reiswein - Sake e.a  *   Senf - mittelscharf  *   Sternanis - ganz  *   Szechuanpfeffer  *   Walnussöl  *   Wasser  *   Zimtstangen (Ceylon)  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Asien  *   Geflügel  *   Geflügelgerichte  *   Mango  *   Wachtel

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