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Gemüsepudding Windsor

         
Bild: Gemüsepudding Windsor - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.24 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.53 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.91 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

2    Brötchen - vom Vortag ca. 0.40 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
2    Schalotten ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
250 g   Champignons ca. 1.43 € ca. 1.43 € ca. 1.43 €
2 EL   Öl ca. 0.04 € ca. 0.12 € ca. 0.04 €
100 g   Gehackte Cashewkerne ca. 1.20 € ca. 1.44 € ca. 1.86 €
300 g   Tofu ca. 1.49 € ca. 1.34 € ca. 1.34 €
0.5    Zitrone - unbehandelt ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
3 EL   Tamari ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Muskatpulver ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
2 TL   Gemüsebrühe, gekörnt - gehäuft (x) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz, weißer Pfeffer ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 Bund   Petersilie (oder 3 EL - Majoran) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Vollweizenmehl ca. 0.06 € ca. 0.08 € ca. 0.12 €
2 TL   Backpulver ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
5 EL   Semmelbrösel ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
   Öl und Semmelbrösel für die - Form ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Brötchen in heißem Wasser einweichen. Inzwischen die Schalotten schälen und klein würfeln, die Champignons putzen und blättrig schneiden. Das Öl erhitzen, die Cashewkerne darin anrösten, aus der Pfanne nehmen zur Seite stellen (2 EL zum Verzieren aufheben). Die Schalotten goldgelb in der Pfanne anbraten, dann die Champignons zugeben und ebenfalls kurz anbraten. Den Tofu mit einer Gabel in einer großen Schüssel zerdrücken. Die Zitrone heiß waschen und trockentupfen. Die Hälfte der Schale abreiben, 2 EL Zitronensaft auspressen und dem Tofu zugeben. Die Eingeweichten Brötchen sehr gut ausdrücken und zum Tofu in die Schüssel geben. Die gerösteten Cashewkerne, Tamari, Muskatpulver, Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer zufügen und die kleingehackte Petersilie untermengen. Das Mehl mit dem Backpulver verrühren, zusammen mit den Semmelbrösel zu den übrigen Zutaten geben und gut vermengen. Eine Puddingform und den Deckel gut mit Öl bestreichen, mit Semmelbrösel ausstreuen und die Puddingmasse einfüllen; den Deckel mit einer Klammer verschließen. Die Puddingform in einen hohen Topf stellen. So viel kochendes Wasser zugießen, bis sich die For hebt und zu schwimmen beginnt. Im köchelnden Wasserbad etwa 2 Stunden garen - ab und zu kochendes Wasser nachgießen. Die Form aus dem Wasserbad nehmen, etwas abkühlen lassen, den Pudding auf eine Servierplatte stürzen und mit den zurückbehaltenen Cashewkernen verzieren.

Beilage:

Dazu passen eine Kartoffel-, Reis- oder Getreidebeilage und eine vegetarische Bratensauce.

Zubereitung ca. 150 Minuten

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gemüsepudding Windsor werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gemüsepudding Windsor Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gemüsepudding Windsor erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Backpulver   *   Brötchen (Semmeln)  *   Cashew-Kerne - natur  *   Champignons frisch - weiß  *   Muskatnuss - gemahlen  *   Pflanzenöl  *   Salz und Pfeffer  *   Schalotten  *   Semmelbrösel / Paniermehl  *   Sojasauce - Tamari  *   Tofu  *   Weizenmehl - Vollkorn  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zutaten pauschal

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Hauptspeise  *   Vegan  *   Vegetarisch

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