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Rezept: Fischragout mit Curry auf Endivien-Salat mit Walnüssen

Bild: Fischragout mit Curry auf Endivien-Salat mit Walnüssen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.88 Sterne von 17 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 17.74 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >18.91 €       Demeter  >19.29 €       

Zutaten für 4 Portionen:


Fischragout
60 gButterca. 0.41 €
2 Zwiebelnca. 0.09 €
1 knallroter Apfel (z.B. Red - Delicious) 
1 Bananeca. 0.36 €
3 TLCurry - gehäuftca. 0.31 €
0.25 lhelles Bierca. 0.48 €
0.125 lRinderfondca. 0.62 €
2 ELGemüsebrühe - (Instant)ca. 0.13 €
800 gSteinbeißer-, Heilbutt- - oder Rotbarschfilet 
200 mlSchlagsahneca. 1.09 €
4 TLSpeisestärke, in wenig - heißem Wasser aufgelöst ,gehäuft (x)ca. 0.02 €
1 Msp.Zuckerca. 0.00 €
300 gNordseekrabbenfleischca. 12.57 €
2 BundPetersilie (evtl. mehr) 
1 Zitrone, Saft und - abgeriebene Schaleca. 0.79 €
Fischgewürz 
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
Salzca. 0.00 €

Endiviensalat mit Walnüssen
1 Endiviensalat 
3 ELWeißweinessigca. 0.19 €
1 TLSenf - gehäuftca. 0.01 €
3 ELSonnenblumenölca. 0.06 €
1 Msp.Zuckerca. 0.00 €
150 gWalnusskerneca. 1.94 €
Salzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen 
Hauptgericht von Marion - Kiesewetter für das 

Zubereitung:

-- fünfgängige Kerner-Menü vom -- 4. März 2005.

Für das Fischragout Das Fischfilet waschen, trocken tupfen, in Stücke schneiden und mit Zitronensaft übergießen. Anschließend mit Fischgewürz einreiben.

Dann die Zwiebeln schälen und fein würfeln. Den Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Banane und den Apfel in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Die Butter in einem Servierbräter oder einer Schmorpfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin glasig werden lassen. Die Apfel- und Bananenwürfel dazugeben und kurz mitdünsten.

Nun den Curry unterrühren. Mit Bier und Rinderfond ablöschen und zum Kochen bringen. Mit Gemüsebrühe und Zucker abschmecken und die Zitronenschale hineinreiben. Das Fischfilet zur Sauce geben und fünf Minuten zugedeckt köcheln lassen.

Anschließend die Schlagsahne mit der Speisestärke verrühren, die Sauce damit binden und noch zehn Minuten schwach köcheln lassen.

Die Petersilie waschen, trocken schütteln und fein hacken. Das Ragout entweder im Servierbräter oder in einer Schüssel servieren. Davor den Rand dick mit Petersilie bestreuen und das Krabbenfleisch in die Mitte setzen.

Für den Salat Die äußeren Blätter vom Kopf entfernen, den Kopf halbieren und quer in feine Streifen schneiden. Den Salat waschen und gut abtropfen lassen. Essig, Salz, Pfeffer, Zucker und Senf mit dem Pürierstab aufschlagen. Das Öl dazugeben und untermixen bis ein cremiges Dressing entstanden ist. Die Salatstreifen mehrmals darin wenden. Den Salat auf sechs Tellern anrichten und mit den grob gehackten Walnüssen bestreuen.


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(*) Für diese Version von Fischragout mit Curry auf Endivien-Salat mit Walnüssen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bananen  *   Butter  *   Curry  *   Endivien-Salat  *   Essig - Weißweinessig  *   Fond - Rind  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Helles Bier - Export  *   Nordseekrabben  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne  *   Senf - mittelscharf  *   Sonnenblumenöl  *   Speisestärke  *   Walnusskerne  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln


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