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Eingelegte Bohnen - grüne Salzbohnen

         
Bild: Eingelegte Bohnen - grüne Salzbohnen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept: ~11.70 €Kosten Rezept: ~11.58 €Kosten Rezept: ~11.58 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

1.5 kg   zarte, junge Stangenbohnen - frisch gepflückt ca. 3.44 € ca. 3.44 € ca. 3.44 €
500 g   Salz ca. 0.29 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
   Bohnenkraut ca. 7.97 € ca. 7.96 € ca. 7.96 €

Zubereitung:

Steinguttopf mit kochendem Wasser gut ausspülen, gut abtrocknen. Stangenbohnen waschen, putzen, an beiden Kanten abfädeln und kurz blanchieren, abtropfen lassen. Mit dem Messer oder dem Bohnenhobel in etwa 2 - 3 cm lange Stücke schneiden.

Auf den Topfboden eine dicke Salzschicht streuen. Bohnenkraut waschen, trockentupfen, hinzufügen; abwechselnd eine etwa 2 - 3 cm dicke Schicht Bohnen und eine dicke Schicht Salz einfüllen. Dabei jede Schicht fest andrücken und mit einer Lage Salz abschließen.

Alles mit einer umgedrehten Untertasse abschließen, so dass die Bohnen mit dem Salz bedeckt bleiben. Mit Tuch abdecken, einem Gewicht beschweren und den Topf mit einem Deckel verschließen.

Wöchentlich sollte der Teller abgewaschen und das Tuch ausgewechselt werden, dabei ist zu kontrollierene, dass die Gemüsebrühe immer über den Bohnen stehen muss, ansonsten ist mit etwas Salzwasser aufzufüllen.

Erst nach dem Gärprozess, der ca. 6 - 8 Wochen dauert, können die Bohnen weiterverarbeitet werden. Noch besser ist, bis zum Winter zu warten

Gut zu wissen:

Wohl dem, der einen Garten sein Eigen nennt. Statt knapp 12 Euro kosten die Zutaten einen Gartenbesitzer nur einen Bruchteil davon.


(*) Für diese Version von Eingelegte Bohnen - grüne Salzbohnen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Eingelegte Bohnen - grüne Salzbohnen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Eingelegte Bohnen - grüne Salzbohnen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bohnenkraut - getrocknet  *   grüne Bohnen (breit)  *   Salz - Jodsalz mit Fluor

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Aufbau  *   Bohne  *   Eingelegt  *   Gemüse  *   Gemüsekonserve  *   Konserve

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