Maisgrieß-Kokos-Flammeri

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Bild: Maisgriess-Kokos-Flammeri - Zutaten

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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.25 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.55 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.46 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 1 Rezept:

70 g Rosinen - und getrocknete Aprikosen (ungeschwefelt) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

100 g Maisgrieß ca. 0.20 € ca. 0.38 € ca. 0.30 €

600 ml Milch - lauwarm ca. 0.57 € ca. 0.69 € ca. 0.63 €

1 Prise(n) Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zimt ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.11 €

Nelken ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €

70 g Kokosflocken ca. 0.33 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €

1 Eiweiß - nach Wunsch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Aprikosen feinschneiden und mit Rosinen in Rim einweichen. Milch mit den Gewürzen zum Kochen bringen. Maisgrieß einrieseln lassen, unter Rühren aufkochen, 20 Minuten nachquellen lassen. Masse mit Kokosflocken und Früchten vermengen. Nach kurzem Abkülen kann Eischnee untergezogen werden. Mit Kompott oder Rumtopf servieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Maisgrieß-Kokos-Flammeri werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Maisgrieß-Kokos-Flammeri Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Maisgrieß-Kokos-Flammeri erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Kokosraspeln gemahlen * Maisgrieß - Polenta * Milch fettarm 1,5% * Nelken ganz * Salz - Jodsalz mit Fluor * Zimt - gemahlen

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Deutschland * Flammeri * Kokos * Polenta * Süßspeise

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