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Rezept: Exotischer Geflügelsalat

Bild: Exotischer Geflügelsalat  - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.20 Sterne von 15 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.37 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >14.05 €       Demeter  >13.66 €       

Zutaten für 4 Portionen:

1 Knollensellerie 
2 Zwiebel - gespicktca. 0.09 €
0.5 lGemüsebrüheca. 0.05 €
300 gHähnchenbrustfiletsca. 1.85 €
2 Roter Apfel 
kl.Zitronensaft 
4 Scheibe(n)Ananas 
2 Kiwi 
200 gCocktailkirschenca. 2.76 €
200 gJoghurtca. 0.16 €
200 gDickmilchca. 0.32 €
Jodsalzca. 0.00 €
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlenca. 0.01 €
2 Prise(n)Currypulverca. 0.07 €
Cayennepfeffer - etwasca. 0.07 €
2 Prise(n)Zuckerca. 0.00 €

Zubereitung:

Den Knollensellerie putzen, würfeln und mit der gespickten Zwiebel in einen Topf geben. Die Gemüsebrühe dazugeben und alles miteinander aufkochen lassen. Das Hähnchenbrustfilet mit in die Brühe legen und bei mäßiger Hitze 20-25 Minuten garen; dann aus der Brühe nehmen und abkühlen lassen. Inzwischen den Apfel schälen, entkernen, in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln; die Ananasscheiben ebenfalls würfeln und die Kiwi schälen und gewürfelt zu den Apfel- und Ananasstückchen dazugeben. Die Cocktailkirschen vierteln und mit den restlichen Obstwürfeln in eine Schüssel geben. Die erkalteten Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden und unter die Früchte heben. Für das Dressing den Joghurt und die Dickmilch miteinander vermischen und mit sämtlichen Gewürzen abschmecken. Das Dressing vorsichtig unter den Salat mischen und den Salat sofort servieren.


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(*) Für diese Version von Exotischer Geflügelsalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ananas frisch  *   Äpfel  *   Cayennepfeffer  *   Cocktailkirschen  *   Curry  *   Dickmilch  *   Gemüsebrühe - Würfel  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Kiwis  *   Knollensellerie  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zitronensaft  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln


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