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Vollkornlasagne mit Pinienkernen

         
Bild: Vollkornlasagne mit Pinienkernen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 15.14 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 15.90 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 16.27 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

Für die Nudeln
500 g   Weinzenvollkornschrot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
6    Eier ca. 1.19 € ca. 1.97 € ca. 1.97 €
2.5 EL   Olivenöl ca. 0.40 € ca. 0.40 € ca. 0.19 €
für die Füllung
1 kg   Tomaten ca. 3.38 € ca. 3.38 € ca. 3.38 €
400 g   Möhren ca. 0.33 € ca. 0.30 € ca. 0.30 €
400 g   Sellerie ca. 0.80 € ca. 0.80 € ca. 1.20 €
1 kg   Porree ca. 1.99 € ca. 1.99 € ca. 1.99 €
3 Bund   Basilikum ca. 1.64 € ca. 1.64 € ca. 1.64 €
für die Bechamel Sosse
100 g   Butter ca. 0.96 € ca. 0.72 € ca. 1.00 €
100 g   Weizenvollkornschrot ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 l   Milch - lauwarm ca. 0.95 € ca. 1.15 € ca. 1.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 ml   Schlagsahne ca. 0.68 € ca. 0.68 € ca. 0.68 €
300 g   geriebenem, mittelaltem - Gouda ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
60 g   Pinienkerne ca. 2.75 € ca. 2.75 € ca. 2.75 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Cayennepfeffer ca. 0.07 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €

Zubereitung:

Weizenvollkornschrot in eine Schüssel geben, mit einem Schneebesen auflockern, in der Mitte eine Vertiefung eindrücken. Salz, Eier und 2 El. Olivenöl in die Vertiefung geben. Mit einem Teil des Mehls zu einem dicken Brei verarbeiten, von der Mitte aus alle Zutaten schnell zu einem glatten Teig verkneten. Den Teig zu einer Kugel formen, mit 1/2 El. Olivenöl bestreichen und zugedeckt bei Zimmertemperatur 1 Stunde ruhen lassen. Den Nudelteig kurz durchkneten und auf einer mit Weizenvollkornschrot bestreuten Arbeitsfläche zu einem Rechteck (48x60 cm) ausrollen. Das Rechteck längs in 4 Streifen teilen und dann die Streifen quer teilen, so dass 16 Lasagne-Nudeln von 12x15 cm entstehen. Jeweils 4 Nudeln in kochendes Salzwasser geben, zum kochen bringen, etwa 3 Minuten kochen lassen und dann nebeneinander auf Küchentüchern abtropfen lassen.

Für die Füllung 1 kg Tomaten kurze Zeit in kochendes Wasser legen (nicht kochen lassen), in kaltem Wasser abschrecken, enthäuten, halbieren und die Stengelansätze herrausschneiden. Möhren und Sellerie putzen, schälen, waschen und in 4 cm lange, nicht zu dünne Stifte schneiden. Das Gemüse dann in kochendes Salzwasser geben, zum Kochen bringen, etwa zwei Minuten kochen lassen, herrausnehmen, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen. Porree putzen, waschen, in etwa 4 cm lange Streifen schneiden, evtl. nochmals waschen und dann in kochendem Salzwasser zum kochen bringen.

Dann etwa eine Minute kochen lassen, herrausnehmen, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.

Basilikum vorsichtig abspülen, trockentupfen, die Blättchen von den Stielen zupfen und in grobe Streifen schneiden.

Für die Bechamelsoße Butter zerlassen. Weizenvollkornschrot darin erhitzen. 1 l Milch hinzugießen und mit einem Schneebesen durchschlagen. Dabei darauf achten, dass keine Klumpen entstehen. Die Soße zum kochen bringen, mit Salz kräftig abschmecken, etwa 5 Minuten kochen lassen. Danach Basilikumstreifen und Schlagsahne unterrühren.

Eine gefettete, feuerfeste Form mit 4 Nudeln auslegen. Die Hälfte des Porrees darauf verteilen, 1/3 der Bechamelsoße darübergießen und mit 1/4 von dem geriebenen Gouda bestreuen. Mit 4 Nudeln abdecken. Möhren-, Selleriestifte, die Hälfte der Pinienkerne, 1/4 des Käses und 1/3 der Soße darübergießen. Mit 4 Nudeln abdecken. Den restlichen Porree, die restliche Soße und 1/4 des Käses darübergeben. Mit 4 Nudeln abdecken. Die Tomaten mit der Schnittfläche nach unten auf die Nudeln setzen, mit Salz, Zucker, Cayennepfeffer würzen, den restlichen Käse und die restlichen Pinienkernen darüberstreuen. Die Form auf dem Rost in den vorgeheizten Backofen schieben.

Nach dem Backen die Lasagne etwa 5 Minuten gut durchziehen lassen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Vollkornlasagne mit Pinienkernen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Vollkornlasagne mit Pinienkernen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Vollkornlasagne mit Pinienkernen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basilikum - frisch  *   Butter  *   Cayennepfeffer  *   Eier - Größe M  *   Knollensellerie  *   Möhren - Karotten  *   Milch fettarm 1,5%  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pinienkerne  *   Porree (Lauch)  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schlagsahne frisch 30% Fett  *   Tomaten  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Mehlspeisen  *   Nudeln

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