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Verschiedene Brotaufstriche auf herzhaftem Bauernbrot

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Bild: Verschiedene Brotaufstriche auf herzhaftem Bauernbrot - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.17 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.16 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.51 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1    Bauernbrot (mit Sauerteig) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Thunfisch- Zitronengrasaufstrich
200 g   frischer Thunfisch (z. B - Gelbflossenthunfisch) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.25 Stange(n)   Zitronengras ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
10 g   frischer Ingwer ca. 0.07 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
2 EL   Sesamöl ca. 0.90 € ca. 0.38 € ca. 0.38 €
4 EL   Tomatensaft (frisch - ubereitet oder ca. 0.06 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
   naturbelassener Saft) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Limonen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Karotten- Korianderaufstrich
300 g   Karotten ca. 0.25 € ca. 0.23 € ca. 0.23 €
2 EL   Sesamöl ca. 0.90 € ca. 0.38 € ca. 0.38 €
1 Bund   frischer Koriander ca. 3.30 € ca. 3.30 € ca. 3.30 €
20 g   Ingwer ca. 0.14 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Erdäpfelkas
300 g   Kartoffeln (mehlig) ca. 0.36 € ca. 0.40 € ca. 0.67 €
150 g   Schmand ca. 0.67 € ca. 0.67 € ca. 0.67 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
100 g   Tiroler Bergkäse ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
1 Bund   Schnittlauch ca. 0.36 € ca. 0.36 € ca. 0.36 €
etwas   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
etwas   Cumin (Kreuzkümmel) ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
   Johannes-B.-Kerner kocht, - 29. April 2005, Sarah ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Wiener ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Thunfisch- Zitronengrasaufstrich Thunfisch in kleine Würfel schneiden (etwa einen halben Zentimeter Kantenlänge). Zitronengras, Ingwer und Limonenschale fein hacken und mit Sesamöl und Tomatensaft zu einer Marinade verarbeiten. Mit Salz und Zucker abschmecken. Die Thunfischwürfel hinzufügen und gut durchziehen lassen (etwa ein bis zwei Stunden).

Karotten- Korianderaufstrich Karotten in fingergroße Stücke schneiden und die Ingwerknollen fein hacken. Karotten und der Ingwer in Sesamöl leicht anschwitzen. Die fast noch rohe Masse grob hacken (die Masse darf nicht breiig werden). Anschließend mit dem frisch gehackten Koriander vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Erdäpfelkas Kartoffeln mit Schale etwa 20 Minuten in Salzwasser kochen. Anschließend schälen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Den Bergkäse in die noch warme Kartoffelmasse reiben und mit dem Schmand und den fein gehackten Zwiebeln vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wer mag, kann auch etwas Cumin (Kreuzkümmel) unterheben. Aber Vorsicht, nur einen Hauch. Den Schnittlauch in Röllchen schneiden und dazugeben.

Die Aufstriche in kleine Schälchen geben, das Brot extra servieren (Sauerteigbrot ist zu empfehlen). Möglicherweise auch gleich fertig schmieren und ein zweites Brot draufpacken.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Verschiedene Brotaufstriche auf herzhaftem Bauernbrot werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Verschiedene Brotaufstriche auf herzhaftem Bauernbrot Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Verschiedene Brotaufstriche auf herzhaftem Bauernbrot erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bergkäse  *   H-Sauerrahm/Schmand 24% Fettgeh.  *   Ingwer - frisch  *   Kartoffeln - mehlig  *   Koriandergrün  *   Kreuzkümmel - gemahlen  *   Limette  *   Möhren - Karotten  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schnittlauch - frisch  *   Sesamöl  *   Tomatensaft  *   Zitronengras - frisch  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln

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Vorspeise

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