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Schweinefleisch Süß-Sauer

         
Bild: Schweinefleisch Süß-Sauer - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 20.16 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 20.17 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 20.04 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

600 g   Schweinelende ca. 17.95 € ca. 17.95 € ca. 17.95 €
4 EL   Sojasauce ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
1 EL   Sherry, Trocken ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
Für die Sauce
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1    Ingwer , Stück klein ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Butter ca. 0.10 € ca. 0.09 € ca. 0.12 €
0.25 l   Orangensaft ca. 0.60 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
2 TL   Speisestärke ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
2 EL   Obstessig ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
3 EL   passierte Tomaten ca. 0.06 € ca. 0.15 € ca. 0.15 €
1 EL   Honig ca. 0.11 € ca. 0.14 € ca. 0.14 €
1    Chilipulver ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Mango, mittelgroß ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Frühlingszwiebeln ca. 0.26 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
1 kl.   Paprikaschote, rot ca. 0.65 € ca. 0.78 € ca. 0.78 €
4 EL   Öl ca. 0.08 € ca. 0.24 € ca. 0.08 €
50 g   Erdnüsse, grobgehackt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

1.Fleisch waschen, trockentupfen und in dünne Scheiben schneiden.

Auf eine Platte legen.

2 El Sojasauce mit dem Sherry mischen, mit Pfeffer würzen und über das Fleisch gießen.

Zugedeckt 30 Minuten marinieren.

2. Knoblauch und Ingwer schälen. Die Butter in einem Topf erhitzen. Knoblauch hinein- pressen, Ingwer darüberraspeln. Mit Orangensaft ablöschen. Die Stärke mit etwas Wasser glattrühren, in die Sauce rühren und aufkochen. Essig, restliche Sojasauce, Tomaten, Honig zufügen. Mit Pfeffer und Chilipulver würzen. Aufkochen und bei milder Hitze warmhalten.

3.Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern schneiden, würfeln.

Gemüse waschen, in Würfel schneiden.

Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen, das Fleisch mit der Marinade zugeben und 3 Minuten kräftig anbraten. Herausnehmen, warm stellen.

Mangowürfel und Gemüse im Bratfett 3 Minuten braten.

Erdnüsse und Fleisch zufügen.

Sauce darübergießen und aufkochen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Schweinefleisch Süß-Sauer werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Schweinefleisch Süß-Sauer Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Schweinefleisch Süß-Sauer erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bienenhonig Auslese  *   Butter  *   Chili - gemahlen  *   Essig - Obstessig  *   Frühlingszwiebeln  *   Ingwer - frisch  *   Knoblauch  *   Orangensaft  *   Paprika - rot  *   Pflanzenöl  *   Schweinelende  *   Sojasauce - dunkel  *   Spanischer Sherry, Medium Dry, 15% Vol.  *   Speisestärke  *   Tomaten - passiert

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Asien  *   Wok

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