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Rara Gosht - Indisches Curry

         
Bild: Rara Gosht - Indisches Curry - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 8.94 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 9.46 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 27.04 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

FÜR DIE MARINADE
200 g   Joghurt - natur ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
2.5 TL   Knoblauch - gehackt ca. 0.08 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
2    Knoblauchzehen - zerdrückt ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 TL   Ingwer in Streifen geschn. ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 Stück   kandierter Ingwer ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
ZUTATEN
1 kg   Schweinefleisch (Schnitzel) ca. 7.00 € ca. 7.00 € ca. 23.90 €
400 g   Gehackte Zwiebeln ca. 0.38 € ca. 0.38 € ca. 1.06 €
1 Dose(n)   Pizzatomaten ca. 0.79 € ca. 0.85 € ca. 0.85 €
8    Frische rote kleine Chilies ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Frische grüne Chilies ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Kreuzkümmel ca. 0.19 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
1 TL   Garam Masala ca. 0.07 € ca. 0.26 € ca. 0.26 €
FÜR DEN REIS
2    Schalen Thai Reis ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Karotte ca. 0.09 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
600 ml   Hühnerbrühe ca. 0.05 € ca. 0.11 € ca. 0.11 €
2    Schalotten ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

Das Fleisch sorgfältig von Fett und Sehnen befreien und in Würfel schneiden. Aus Joghurt, Knoblauch, Salz und Ingwerstreifen eine Marinade bereiten. Das Fleisch hineingeben und gut unterheben. Mindestens 2 Stunden marinieren.

In einem großen Topf Erdnuss- oder Pflanzenöl sehr heiß werden lassen. Die 8 roten Chilies (ohne grünen Kopf) 30 Sekunden rösten. Vorsicht dabei, denn es kann spritzen. Danach die gehackten Zwiebeln dazu und gut bräunen. Dann die pürrierten Tomaten mit einem Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel dazugeben. Alles etwa 5 Minuten kochen und öfter mal rühren. Fleisch + Marinade dazu und solange köcheln lassen bis sich das Öl von der Sauce absetzt. Auch hier öfter mal umrühren. 1 Teelöffel Garam Masala mit 200 ml heißem Wasser verrühren und dazu geben. Abgedeckt 1 Stunde köcheln lassen. Danach in eine Schüssel füllen und mit grünen Chiliringen garnieren Reis: Schalotten und Möhre würfeln. In einem Topf Öl erhitzen und beides hinzugeben. Etwa 2 Minuten unter rühren anbraten. Dann 2 Chinaschalen Reis dazugeben und etwas mitbraten. Mit der Brühe aufgießen und 1 Teel. Kurkuma hinzugeben. Alles gut verrühren. Wenn alles sämig wird, den Topf abdecken, vom Herd nehmen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Danach ist der Reis gar.

Tips: ~ endlich mal ein Curry das ohne das gelbe Pulver gekocht wird ! ~ 8 Thai Chilies sind schon sehr scharf. Am Anfang sollte man vielleicht nur 4 nehmen. ~ Dazu passt Indischer Gewürztee und Fladenbrot. ~ Statt Kurkuma kann man auch Safran nehmen. Ist leider etwas teuer.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Rara Gosht - Indisches Curry werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Rara Gosht - Indisches Curry Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Rara Gosht - Indisches Curry erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

*  *   Garam Masala  *   Hühnerbrühe - Pulver  *   Ingwer - kandiert  *   Knoblauch  *   Kremiger Jogurt 3,5%  *   Kreuzkümmel - gemahlen  *   Möhren - Karotten  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schalotten  *   Schinken-Schnitzel  *   Tomaten - geschält, ganz  *   Zwiebeln

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