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Rezept: Provencalische Gemüsepfanne

Bild: Provencalische Gemüsepfanne - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.20 Sterne von 5 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.55 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >3.63 €       Demeter  >3.57 €       

Zutaten für 1 Rezept:

200 gZucchinica. 0.34 €
200 gPaprikaschoteca. 1.00 €
200 gKürbisca. 0.44 €
Salzca. 0.00 €
20 gMargarineca. 0.05 €
200 gChampignonsca. 1.15 €
1 gew. Zwiebelca. 0.05 €
1 Knoblauchzeheca. 0.04 €
Kräuter der Provence 

Zubereitung:

Die geputzten Gemüse in Salzwasser blanchieren. Zwiebel in Knoblauch glasig dünsten und die Gemüse zugeben.

Ungefähr 10 Minuten mitdünsten und mit Kräutern der Provence und Salz nachschmecken.


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(*) Für diese Version von Provencalische Gemüsepfanne werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Champignons frisch - weiß  *   Kürbis - Hokkaido  *   Knoblauch  *   Kräuter der Provence - getrocknet  *   Paprika - rot  *   Pflanzenmargarine  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zucchini - grün  *   Zwiebeln


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