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Ofenkartoffeln mit Kalbfleisch und Linsen

         
Bild: Ofenkartoffeln mit Kalbfleisch und Linsen - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.67 Sterne von 6 Benutzer(n)
Kosten Rezept: ~14.57 €Kosten Rezept: ~14.52 €Kosten Rezept: ~15.68 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 16 Stück:

8 mittelgr.   Mehligkochende Kartoffeln - (je 80-100g) ca. 1.43 € ca. 1.59 € ca. 2.69 €
100 g   Linsen - rot ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
200 g   Kalbsfilet ca. 10.62 € ca. 10.62 € ca. 10.62 €
125 g   Kräuterbutter ca. 1.24 € ca. 1.24 € ca. 1.24 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
1 EL   Curry ca. 0.29 € ca. 0.29 € ca. 0.31 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Sesam ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
2 EL   Petersilie - gehackt ca. 0.30 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €

Zubereitung:

Backofen auf 220 Grad vorheizen. Die Kartoffeln unter fließendem Wasser gründlich abbürsten. Auf ein Blech legen und auf der mittleren Schiene des Ofens ca. 35 Minuten garen.

Linsen abbrausen, in Wasser ca. 10 Minuten garen. Abgießen, abtropfen lassen. Fleisch abbrausen, trockentupfen, klein würfeln. Die Hälfte der Butter in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin kräftig anbraten, mit Pfeffer würzen. Linsen, Currypulver unterrühren. Etwa 2 Minuten garen, salzen. IOfentemperatur auf 250 Grad erhöhen.

Kartoffeln aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und halbieren. Mit einem Teelefel das Innere der Knollen - bis auf einen schmalen Rand - herauslösen und in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Restliche Kräuterbutter und Linsen-Fleischmischung unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Masse in die Kartoffelhälften füllen. Mit Sesam bestreuen und im Ofen 4-5 Minuten überbacken. Mit Petersilie bestreut servieren. Dazu schmeckt ein gemischter Blattsalat.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Ofenkartoffeln mit Kalbfleisch und Linsen werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Ofenkartoffeln mit Kalbfleisch und Linsen Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Ofenkartoffeln mit Kalbfleisch und Linsen erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Curry  *   Kalbsfilet  *   Kartoffeln - mehlig  *   Kräuterbutter  *   Linsen - rot  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sesam

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Hülsenfrüchte  *   Kalb  *   Kartoffeln

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