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Hechtfilet mit Meerrettichkruste und Kaktusfeigensauce

         
Bild: Hechtfilet mit Meerrettichkruste und Kaktusfeigensauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.56 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.61 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.59 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4    Kaktusfeigen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Butter - kalt ca. 0.34 € ca. 0.26 € ca. 0.36 €
1 EL   Zucker ca. 0.02 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
4 EL   Roten Portwein ca. 0.40 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
0.125 l   Geflügelfond aus dem Glas ca. 0.62 € ca. 0.62 € ca. 0.62 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   weißer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Frisch geriebenen - Meerrettich ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 Scheibe(n)   Toastbrot ca. 0.12 € ca. 0.12 € ca. 0.12 €
4    Hechtfilets ä 140 g ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Öl ca. 0.06 € ca. 0.18 € ca. 0.06 €
   Einige Blätter Basilikum ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

1. Die Kaktusfeigen schälen und mit einem Messer in Scheiben schneiden.

2. Dann 1 Esslöffel Butter in einem Topf schmelzen lassen und den Zucker darin leicht karamellisieren lassen. Die Kaktusfeigenscheiben hinzufügen und kurz mit anschwitzen.

3. Mit dem Portwein und dem Geflügelfond ablöschen. Das Ganze bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Früchte zerfallen und der Fond auf die Hälfte reduziert ist. Die Sauce durch ein Sieb passieren und mit Salz und Pfeffer würzen.

4. Dann 1 Esslöffel Butter in einer Schüssel schaumig rühren. Den Meerrettich darunterrühren. Das Toastbrot entrinden und in einem Mixer zerkleinern. Das Brot unter die Buttermasse rühren. Diese mit Salz und Pfeffer würzen, auf einen Teller streichen und kalt stellen.

5. Die Hechtfilets salzen und pfeffern. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets auf beiden Seiten 1 bis 2 Minuten darin braten.

6. Dann die Filets aus der Pfanne nehmen, leicht abkühlen lassen und jedes Filet mit der Meerrettichmasse bestreichen. Den Fisch unter dem Grill goldgelb überbacken.

7. Die Kaktusfeigensauce noch einmal erhitzen und den restlichen Esslöffel kalte Butter flöckchenweise in die nicht mehr kochende Sauce einrühren.

8. Das Basilikum waschen, fein schneiden, in die Sauce geben und diese mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Sauce zum Fisch servieren.

Als Beilagen eignen sich Zuckerschoten oder Brokkoli sowie Kartoffeln oder Teigwaren.

Tipp Falls Sie keinen Grill besitzen, könnt Ihr den Fisch auch im Vorgeheizten Backofen bei 250°C Oberhitze überbacken, bis die Kruste goldgelb ist.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Hechtfilet mit Meerrettichkruste und Kaktusfeigensauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Hechtfilet mit Meerrettichkruste und Kaktusfeigensauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Hechtfilet mit Meerrettichkruste und Kaktusfeigensauce erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Basilikum - frisch  *   Butter  *   Fond - Geflügel  *   Hecht  *   Kaktusfeigen  *   Pfeffer weiß - ganz  *   Pflanzenöl  *   Portwein - rot  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Toastbrot - Vollkorn  *   Zucker - Raffinade

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