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Griechischer Salat (Basisch)

         
Bild: Griechischer Salat (Basisch) - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.58 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.68 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.77 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

1    Salatgurke; in Scheiben ca. 0.95 € ca. 0.95 € ca. 0.95 €
1    Eisbergsalat;mittelfein - geschnitten ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
6    Tomaten; in Scheiben ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 gr.   Zwiebeln; in Ringe schneiden ca. 0.15 € ca. 0.15 € ca. 0.42 €
1 Bund   Dill; fein gehackt ca. 0.99 € ca. 0.99 € ca. 0.99 €
1 Tasse(n)   Oliven ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Für die Sauce:
1 Tasse(n)   Kanne-Brottrunk ca. 0.60 € ca. 0.60 € ca. 0.60 €
1 EL   Olivenöl - beste Qualität ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.08 €
0.25 TL   Acerola-Pulver ca. 0.12 € ca. 0.22 € ca. 0.12 €
etwas   Vollmeersalz ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
   schwarzer Pfeffer Für - Gesunde . Dekorieren ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Schafskäsewürfel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Schichtweise zuerst den Eisbergsalat, darauf die Gurkenscheiben, dann die Tomatenscheiben, darüber die zwiebelringe, danach die Oliven, darüber den gehackten Dill auf einer großen, flachen Schale anrichten.

Die Zutaten für die Sauce miteinander verrühren und über alle Schichten gießen.

Gesunde dürfen den Salat mit Schafskäsewürfeln dekorieren.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Griechischer Salat (Basisch) werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Griechischer Salat (Basisch) Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Griechischer Salat (Basisch) erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Acerola-Pulver  *   Dill - frisch  *   Eisbergsalat  *   Kanne-Brottrunk  *   Meersalz  *   Oliven grün, ohne Stein  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Schlangengurken (Salatgurken)  *   Tomaten  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gemüse  *   Kalt  *   Olive  *   Salat

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