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Gefüllte Paprikaschoten - Variation 6

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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.69 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.74 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.80 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)

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Zutaten für 4 Portionen:

4 Paprika - grün ca. 3.49 € ca. 3.49 € ca. 3.49 €

500 ml Gemüsebrühe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €

200 g Hirse ca. 0.56 € ca. 0.41 € ca. 0.41 €

1 Zwiebel, gewürfelt ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €

1 TL Olivenöl - evtl. mehr ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.03 €

2 Tomaten, gewürfelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

0.5 Bund Oregano ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

1 kleine Peperoni ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

20 g Parmesan - gerieben ca. 0.50 € ca. 0.65 € ca. 0.65 €

Zubereitung:

Paprikaschoten aushöhlen und gut waschen. Die Gemüsebrühe zum Kochen bringen. Die Hirse hinein streuen, 5 Minuten , dann weitere 20 Minuten bei milder Hitze abgedeckt ziehen lassen. In der Zwischenzeit die Zwiebelwürfel im Olivenöl andünsten, Tomatenwürfel und Oreganoblättchen dazugeben. Etwas Salz dazu geben, die klein geschnittene Peperoni und den Parmesankäse unterrühren. Die fertig gekochte Hirse unter das Gemüse mischen und in die Paprikaschoten füllen.

In einer Auflaufform bei 200 Grad ca. 40 Minuten backen.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Gefüllte Paprikaschoten - Variation 6 werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Gefüllte Paprikaschoten - Variation 6 Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Gefüllte Paprikaschoten - Variation 6 erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:

Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Gemüsebrühe - Pulver * Hirse - Körner * Olivenöl kaltgepresst extra nativ * Oregano - getrocknet * Paprika - grün * Parmesan, gerieben * Peperoni XXX * Tomaten * Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Gefüllt * Gemüse * Getreide * Hauptspeise * Hirse * Paprika

Gefüllte Paprikaschoten - Variation 6

Zutaten für 4 Portionen:

Zubereitung:

Gut zu wissen:

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