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Frankfurter Gemüsesuppe ’Quer durch de Garde’

         
Bild: Frankfurter Gemüsesuppe ’Quer durch de Garde’ - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.44 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.61 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.61 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

Selbstgemachte Brühe
400 g   Rindfleisch zum Kochen - .B. Beinscheibe ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
250 g   Suppenknochen ca. 0.62 € ca. 0.75 € ca. 0.75 €
1 Bund   Suppengrün ca. 0.32 € ca. 1.38 € ca. 1.38 €
1.5 l   Wasser ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
4    Pfefferkörner - auf Wunsch etwas mehr ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Ersatzweise
1 l   Fleischbrühe ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
Einlage
2 gr.   Karotten ca. 0.26 € ca. 0.24 € ca. 0.24 €
1    Kohlrabi ca. 0.37 € ca. 0.37 € ca. 0.37 €
1 gr.   Petersilienwurzel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 Stange(n)   Stangensellerie ca. 0.40 € ca. 0.40 € ca. 0.40 €
1    Thymianzweig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
100 g   Zuckerschoten ca. 1.33 € ca. 1.33 € ca. 1.33 €
0.5 Bund   Frühlingskräuter ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Rindfleisch und Knochen waschen, mit dem Suppengrün in einem großen Kochtopf geben und mit Wasser begießen. Pfefferkörner dazugeben und zum Kochen bringen. Den entstandenen Schaum abschöpfen, die Suppe salzen und bei schwacher Hitze etwa 1 1/2 Stunden köcheln lassen.

Gelbe Rüben, Kohlrabi und Petersilienwurzel schälen und wie die Selleriestengel in kleine Würfel schneiden. Von den Zuckerschoten die Enden abknipsen. Die Auswahl der Gemüsesorten ist nicht zwingend - entscheidend ist nicht die Sorte sondern vielmehr die Frische. Es eignen sich auch Knollensellerie, Blumenkohl, Brokkoli, Erbsen, Bohnen usw.

In einem zweiten Topf das Öl erhitzen und das Gemüse darin kurz andünsten. Thymianzweig dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.

Die selbstgemachte Fleischbrühe durch ein Sieb gießen, einen Liter (bei einer Zubereitung für 4 Portionen) abmessen und das Gemüse damit aufgießen. Bei schwacher Hitze in etwa 20 Minuten bissfest kochen. Nach 10 Minuten Kochzeit die geputzten Zuckerschoten untermischen. Zum Schluss die gehackten Kräuter untermischen und eventuell noch Schwemmklößchen (siehe besonderes Rezept) als Einlage hineingeben.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Frankfurter Gemüsesuppe ’Quer durch de Garde’ werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Frankfurter Gemüsesuppe ’Quer durch de Garde’ Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Frankfurter Gemüsesuppe ’Quer durch de Garde’ erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Klare Fleischsuppe - Pulver  *   Kohlrabi  *   Möhren - Karotten  *   Petersilienwurzel  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Staudensellerie  *   Suppengrün - Bund  *   Suppenknochen - Rinderknochen  *   Thymian - Bund  *   Wasser  *   Zuckerschoten

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Suppen  *   Vorspeisen

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