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Rezept: Fenchel-Crepes

Bild: Fenchel-Crepes - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.22 Sterne von 23 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.01 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >2.06 €       Demeter  >2.28 €       

Zutaten für 4 Portionen:


CREPES
150 gWeizenmehlca. 0.10 €
400 mlKalter Fencheltee 
1 Ei (Größe M)ca. 0.17 €
2 ELgemischte Kräuter - gehacktca. 0.32 €
1 Prise(n)Salzca. 0.00 €

FÜLLUNG
1 Fenchelknollen 
100 gChampignonsca. 0.57 €
20 gButterca. 0.14 €
1 TLSenf - gehäuft (x)ca. 0.01 €
150 gDr. Ötker Vega légère 
Salzca. 0.00 €
Curryca. 0.05 €

SOSSE
2 Tomatenca. 0.64 €
2 Frühlingszwiebelnca. 0.13 €
Salzca. 0.00 €
etwas Senf 
Curryca. 0.05 €

AUSSERDEM
etwas Margarine oder Butter 
Kleine Holzspießchen 

Zubereitung:

Für den Crêpe-Teig zunächst das Mehl sieben. Dann Fencheltee mit Mehl, Ei, Kräutern und Salz in einer Rührschüssel mit einem Handrührgerät mit Rührbesen zunächst auf niedrigster, dann auf höchster Stufe kurz verrühren. Den Teig etwa 30 Minuten ruhen lassen. Für die Füllung Fenchelknolle putzen, waschen, vierteln in kleine Streifen schneiden, Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Butter zerlassen, Gemüse andünsten, mit Deckel bei mittlerer Hitze etwa 10 Minuten garen. Das Gemüse mit Senf und ½ Becher Vega legere verrühren, mit Salz und Curry würzen.

In einer beschichteten Pfanne (O 20 cm) Margarine oder Butter bei mittlerer Hitze erwärmen. Eine dünne Teiglage hineingeben, bei schwacher bis mittlerer Hitze goldgelb backen, auf einen Teller stürzen und wieder in die Pfanne gleiten lassen. Die zweite Seite goldgelb backen. Aus dem restlichen Teig auf die gleiche Weise 3 weitere Crêpes backen. Die Füllung jeweils in die Mitte der 4 Crêpes verteilen, die Crêpes als Beutel zusammenfalten und mit jeweils 2-3 Holzspießchen zusammenstecken, auf eine Platte setzen und im Backofen warm stellen. Für die Soße Tomaten waschen, Stängelansätze entfernen und in kleine Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, in kleine Ringe schneiden. Restliches Vega legere in einem Topf erwärmen mit dem Gemüse vermengen, mit Salz, Senf, Curry würzen und um die gefüllten Crêpes verteilen.


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(*) Für diese Version von Fenchel-Crepes werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

  *   Butter  *   Champignons frisch - weiß  *   Curry  *   Eier - Größe M  *   Fenchel  *   Frühlingszwiebeln  *   Gewürzkräutermischung - frisch  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Senf - mittelscharf  *   Tomaten  *   Weizenmehl Type 405


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
Crepes Fenchel Mehlspeisen Vegetarisch


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