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Fenchel-Apfel-Gemüse

         
Bild: Fenchel-Apfel-Gemüse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.84 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.86 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.95 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4    Fenchel; je ca. 125 g ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Äpfel; je ca. 125 g z.B. - Gala ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Zitrone - unbehandelt - den Saft davon ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
150 ml   Apfelsaft ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
30 g   Butter ca. 0.29 € ca. 0.21 € ca. 0.30 €
   Weißer Pfeffer ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €

Zubereitung:

Von den Fencheln das Grün wegschneiden. Die Knollen von zähen Teilen befreien, vierteln und auseinanderlösen. Die Äpfel schälen, halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Die Apfelhälften in Schnitze schneiden und mit dem Zitronensaft beträufeln.

Apfelsaft mit etwas Salz aufkochen. Fenchel hineingeben und zugedeckt ca. zehn Minuten köcheln. Dann die Apfelschnitze mitsamt dem Zitronensaft beifügen und weitere zehn Minuten zugedeckt köcheln.

Fenchel und Äpfel aus dem Sud heben und warmstellen. Sud absieben und etwas abkalten. Unter kräftigem Schlagen mit dem Schwingbesen die Butter in Stücken beifügen und dabei die Pfanne immer wieder kurz auf die Herdplatte stellen, die Sauce aber nicht kochen. Nach Belieben mit dem Stabmixer aufmixen. Mit Pfeffer abschmecken, über das Gemüse verteilen und mit Fenchelgrün garnieren.

Tipp: Buttersaucen

Butter macht eine Sauce nicht nur feiner, sondern auch sämiger. Dazu die Sauce soweit abkühlen lassen, dass man die Finger nicht mehr verbrennt. Dann unter kräftigem Schlagen mit dem Schwingbesen die Butter in Stückchen dazufügen und die Pfanne in kurzen Abständen immer wieder auf die Herdplatte stellen, damit die Sauce eindickt. Sie darf jedoch nicht mehr zum Kochen gebracht werden.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Fenchel-Apfel-Gemüse werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Fenchel-Apfel-Gemüse Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Fenchel-Apfel-Gemüse erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Apfelsaft 100% Fruchtgehalt  *   Butter  *   Pfeffer weiß - gemahlen  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zitronen - unbehandelt

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Apfel  *   Fenchel  *   Frisch  *   Gemüse

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