Rezept: Dal tarkari
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 1 Rezept:
225 g | mung-dal oder grüne - halbierte Schälerbse | |
2 l | Wasser | ca. 0.02 € |
2 TL | Salz - evtl. mehr | ca. 0.00 € |
2 | Lorbeerblätter | ca. 0.76 € |
1 | Zimtstange, 7,5 cm lang, - einmal durchgebrochen | ca. 0.50 € |
2 EL | Tumerik | |
1 EL | Butter | ca. 0.08 € |
300 g | gemischtes Gemüse, - grobgewürfelt | |
1 EL | Butterschmalz - oder Ghee | ca. 0.15 € |
2 EL | Kreuzkümmel - ganz | ca. 0.21 € |
2 | getrocknete Chilis, - erbröselt | |
1 TL | frischer Ingwer - gerieben | ca. 0.03 € |
0.25 TL | Asafötida* | |
1 EL | gehackte frische - Korianderblätter | |
2 | Zitronen, geachtelt |
Zubereitung:
Den dal verlesen, waschen und abtropfen lassen. Wasser, Salz, Lorbeerblätter und Zimt in einer großen Kasserolle oder in einem schweren Topf aufkochen lassen und den dal in das kochende Wasser geben. Wenn das Wasser erneut aufkocht, den Topf teilweise bedecken, die Flamme auf mittlere Stufe reduzieren und für 20 Minuten weiterkochen, bis der dal einigermassen mürbe ist. Gelegentlich den Schaum abschöpfen, der sich an der Oberfläche bildet. Tumerik, Butter und anschließend das geschnittene Gemüse hineingeben, den Topf wieder zudecken und auf gleicher Flamme weiterkochen lassen, bis das Gemüse weich und der dal völlig verkocht ist. Den dal weiterkochen lassen; währenddessen die Gewürze vorbereiten. Den Esslöffel ghee in einer kleinen Bratpfanne erhitzen und die Kreuzkümmelsamen sowie die zerbröselten Chilis hineingeben. Einmal umrühren. Wenn die Kreuzkümmelsamen dunkler werden, den geriebenen Ingwer und die Asafötida hinzufügen und ein paar Sekunden rühren. Die Pfanne ein wenig schwenken und kippen und die Gewürzmischung mit einem Schwung in den dal gießen. Unverzüglich den Topf bedecken und 4 - 5 Minuten warten, damit sich die Gewürze mit dem dal vermischen.
Servieren Sie diesen dal kochendheiß zum Mittagessen, zusammen mit Reis, Gemüse und Fladenbrot und garniert mit frischgehackten Kräutern und einer Achtel Zitrone. Dal tarkari sollte dünnflüssig sein, nötigenfalls können Sie einfach etwas heißes Wasser hinzufügen.
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