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Fitness-Müsli

         
Bild: Fitness-Müsli - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.68 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.84 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.69 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Portion:

30 g   Vollkorn-Knusper-Müsli ohne - Zucker ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Weizenkeime ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 g   Orange ca. 0.20 € ca. 0.25 € ca. 0.25 €
50 g   Trauben ca. 0.20 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
0.5    Apfel ca. 0.11 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
100 g   Fettarmer Joghurt ca. 0.17 € ca. 0.23 € ca. 0.08 €

Zubereitung:

Orange schälen, filetieren und in Würfel schneiden. Trauben halbieren und entkernen. Apfelhälfte in Spalten schneiden. Früchte unter das Müsli heben, mit Weizenkeimen bestreuen. Joghurt cremig rühren und darüber geben.

:Pro Person ca. : 300 kcal :Pro Person ca. : 1256 kJoule :Eiweiß : 11 Gramm :Fett : 4 Gramm :Kohlenhydrate : 52 Gramm :Broteinheiten : 4

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Fitness-Müsli werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Fitness-Müsli Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Fitness-Müsli erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Äpfel  *   Joghurt - fettarm 1,5%  *   Orangen - unbehandelt  *   Weintrauben - weiß - kernlos  *   Weizenkeime

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Deutschland  *   Frucht  *   Getreide  *   Joghurt  *   Vollwert

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