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Birnen-Bohnen-Salat
:© S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Zutaten für 1 Rezept:
Zubereitung:
Menge mit insgesamt 640g Bohnen ausreichend für 3-4 Personen
*Keniabohnen = kleine grüne Bohnen. Liegen bei den exotischen Gemüsen und Früchten. Bohnen putzen, waschen, in Salzwasser 5-8 Minuten kochen. In eiskaltem Wasser abschrecken. Breite Bohnen ein. bis zweimal durchschneiden. Birnen waschen, Kerngehäuse entfernen, in Spalten schneiden. Schinken würfeln. Kidney-Bohnen abtropfenlassen. Salatkräutermischung mit Öl und Wasser verrühren und Bohnen, Birnen und Schinken darin ziehenlassen. Croutinos in Pfanne goldbraun rösten. Anrichten und servieren.
Gut zu wissen:
(*) Für diese Version von Birnen-Bohnen-Salat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.
(*) Wenn Sie beim Kochen von Birnen-Bohnen-Salat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.
(*) Die Zubereitung von Birnen-Bohnen-Salat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.
Weitere Rezepte:
Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:
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