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Weizencurry

         
Bild: Weizencurry - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.75 Sterne von 8 Benutzer(n)
Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.74 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.95 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 7.51 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

200 g   Weizen - fein gemahlen ca. 0.23 € ca. 0.23 € ca. 0.25 €
1 Stange(n)   Lauch, halbiert und in - Ringe geschnitten ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2    Rote Paprikaschoten, in - Würfel geschnitten ca. 1.75 € ca. 2.10 € ca. 2.10 €
2    Zucchini, in Scheiben - geschnitten ca. 0.68 € ca. 1.59 € ca. 1.59 €
250 g   Champignons, in Scheiben - geschnitten ca. 1.43 € ca. 1.43 € ca. 1.43 €
4 EL   Sonnenblumenöl - kalt gepresst ca. 0.09 € ca. 0.20 € ca. 0.69 €
1 EL   scharfer Curry - evtl. mehr ca. 0.76 € ca. 0.40 € ca. 0.45 €
   Evtl. 1 Gemüsebrühwürfel ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 Pack.   Soja-Creme oder Soja-Drink ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
100 g   Getrocknete Aprikosen, - gewürfelt ca. 0.80 € ca. 1.00 € ca. 1.00 €
   Salz - nach Geschmack ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Den Weizen mit Wasser bedecken und über Nacht einweichen. Am nächsten Tag ca. 1 Stunde bei niedriger Hitze ohne Salz garen und im geschlossenen Topf noch ca. 1 Stunde nachquellen lassen. Überschüssiges Wasser wegschütten oder abgekühlt zum Blumengießen verwenden. (Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte werden nicht richtig gar, wenn ihnen während des Kochvorgangs Salz zugefügt wird. Daher immer erst anschließend salzen.)

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Weizencurry werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Weizencurry Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Weizencurry erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Aprikosen - getrocknet  *   Champignons frisch - weiß  *   Curry - scharf  *   Gemüsebrühe - Würfel  *   Paprika - rot  *   Salz - Jodsalz  *   Sonnenblumenöl  *   Weizen - Körner  *   Zucchini - grün

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Getreide  *   Hauptgericht  *   Vegan  *   Vegetarisch

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