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Thunfisch-Randen-Salat an Cabernetessig-Sauce

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Bild: Thunfisch-Randen-Salat an Cabernetessig-Sauce - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.90 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.82 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 2.49 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

2 kl.   Gekochte Randen Rote Bete ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4    Radieschen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
400 g   Thunfisch am Stück ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5    Zitrone - unbehandelt - den Saft davon ca. 0.40 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   schwarzer Pfeffer ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
4 EL   Olivenöl ca. 0.64 € ca. 0.64 € ca. 0.31 €
1.5 TL   Kapern - gehäuft ca. 0.13 € ca. 0.13 € ca. 0.13 €
2 Zweig(e)   Petersilie ca. 0.25 € ca. 0.07 € ca. 0.07 €
0.5 TL   Milder Senf - gehäuft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Cabernetessig; oder milder - Weißweinessig ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Haselnussöl ca. 1.44 € ca. 1.44 € ca. 1.44 €

Zubereitung:

Den Ofen auf 80 Grad vorheizen und eine Platte mitwärmen.

Die Randen schälen und in feine Scheiben schneiden. Fächerartig auf flachen Tellern auslegen. Radieschen rüsten und würfeln.

Den Thunfisch je nach Dicke waagrecht halbieren; das Fleisch soll nicht dicker als drei cm sein. Das ist wichtig, damit es im Ofen gleichmäßig nachgaren und später besser tranchiert werden kann. Die Filets mit Zitronensaft beträufeln und wenig salzen sowie pfeffern.

In einer beschichteten Bratpfanne die Hälfte vom Olivenöl erhitzen und den Fisch auf jeder Seite dreissig Sekunden kräftig anbraten. Sofort auf die vorgewärmte Platte geben und im 80 Grad heißen Ofen zehn Minuten nachgaren lassen.

Inzwischen die Kapern kurz unter kaltem Wasser spülen. Mit der Petersilie fein hacken und mit Senf, Essig, restlichem Olivenöl und Haselnussöl zu einer Sauce rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zum Servieren den Thunfisch mit einem Tranchiermesser sorgfältig in etwa fünf mm dicke Scheiben schneiden und dekorativ auf den Randen anrichten. Mit Radieschen ausgarnieren und mit Sauce beträufeln.

Tipp & Trick:

Cabernetessig Wie gut ein Essig schmeckt, hängt primär von der Art und Qualität seines Grundstoffes ab; Weinessige werden dabei aus der Gärung von Wein hergestellt. Beim (weißen) Cabernetessig handelt es sich um einen sortenspezifischen Essig aus der (roten) Cabernettraube, die sich in Australien und überhaupt weltweit einer großen Beliebtheit erfreut. Der Essig ist mit seinen 6 Prozent Säure recht mild und von einem charakteristischen Honig-Nelken-Aroma durchdrungen. Das ist beim Abstimmen eines Gerichtes wichtig, damit das Essigaroma nicht dominiert. Das Essigparfüm soll dem Gericht lediglich die letzte Raffinesse geben und seinen Eigengeschmack unterstreichen. Daher sind Speisen, die geschmacklich klar, jedoch eher zurückhaltend auftreten, zum Beispiel Fisch, helles Fleisch und junges Gemüse, besonders gut geeignet für die Veredelung mit dieser Essigsorte.

Falls Sie keinen Zugriff auf Cabernetessig haben, behelfen Sie sich mit einem weißen Balsamicoessig, der sich mit seiner mild-süßlichen Note ebenfalls gut eignet. Keinesfalls sollten Sie aber einen allzu würzigen Weiss-, Rot-oder gar Sherryessig verwenden.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Thunfisch-Randen-Salat an Cabernetessig-Sauce werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Thunfisch-Randen-Salat an Cabernetessig-Sauce Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Thunfisch-Randen-Salat an Cabernetessig-Sauce erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Haselnussöl  *   Kapern in Salzlake  *   Olivenöl kaltgepresst extra nativ  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz, gemahlen  *   Radieschen - Bund  *   Rote Bete - gekocht  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Senf - mild  *   Zitronen - unbehandelt

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Kalt  *   Rote  *   Thunfisch  *   Vorspeise

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