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Rezept: Tang suan tsi - Süß-saures Hähnchenfleisch

Bild: Tang suan tsi - Süss-saures Hähnchenfleisch - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.46 Sterne von 13 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.24 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >23.52 €       Demeter  >22.45 €       

Zutaten für 4 Portionen:

600 gHähnchenbrustfiletsca. 3.69 €
0.5 TLSalz - gehäuft ca. 0.00 €
100 gWeizenmehlca. 0.07 €
30 gKartoffelstärkeca. 0.03 €
10 gBackpulver; evtl. mehrca. 0.02 €
75 mlWasser, Menge anpassenca. 0.00 €
Erdnussöl 
0.5 Rote Peperoni - (Gemüsepaprika) 
0.5 Grüne Peperoni - (Gemüsepaprika) 
0.33333333 Zwiebelca. 0.02 €
2 Scheibe(n)Ananas; aus der Dose in - 1cm-Würfel 

SÜSS-SAURE SAUCE
5 dlWeißweinessigca. 2.15 €
40 gZuckerca. 0.06 €
15 gTomatenpüreeca. 0.02 €
2 TLWorcestersauce - gehäuft (x)ca. 0.14 €
1 Biozitrone 
1 Bioorange 
10 gfrischer Ingwerca. 0.07 €
40 gKartoffelstärkeca. 0.05 €
250 mlWasserca. 0.00 €

Zubereitung:

Zubereitung der süß-sauren Sauce: Den Essig aufkochen und die halbierte Zitrone, die halbierte Orange und den Ingwer zugeben. Sofort auf kleinste Hitzestufe zurückdrehen. Das Ganze 15 Minuten ziehen lassen, das Tomatenpüree, die Worcestersauce und den Zucker zugeben und alles zum Kochen bringen. Die Kartoffelstärke mit Wasser mischen, darunter rühren, alles abpassieren und weiterverwenden.

Zubereitung des Gerichts: Das Fleisch in Würfel von 1.5 Zentimeter Seitenlänge schneiden. Mit kaltem Wasser abwaschen. Mit Salz, Backpulver, Kartoffelstärke und Wasser vermischen. Das Erdnussöl in einer tiefen Pfanne auf 160 bis 170 Grad erhitzen. Die Fleischstücke einlegen und goldbraun backen.

In einer Bratpfanne die Gemüsewürfel in wenig heißem Erdnussöl al dente garen und mit gut drei Deziliter süßsaurer Sauce ablöschen. Die Fleischstücke erst jetzt zur kochenden Sauce zufügen. Aufkochen und das Gericht sofort servieren.


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(*) Für diese Version von Tang suan tsi - Süß-saures Hähnchenfleisch werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Ananas in Scheiben  *   Backpulver   *   Erdnussöl  *   Essig - Weißweinessig  *   Hühnchenbrust-Filet  *   Ingwer - frisch  *   Paprika - grün  *   Paprika - rot  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Speisestärke  *   Tomaten - passiert  *   Wasser  *   Weizenmehl Type 405  *   Worcestersauce  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucker - Raffinade  *   Zwiebeln


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