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Rezept: Spargelragout mit Dinkel-Roggenfleckerln

Bild: Spargelragout mit Dinkel-Roggenfleckerln - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 8.50 Sterne von 6 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 17 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >20.27 €       Demeter  >26.85 €       

Zutaten für 4 Portionen:


PFANNKUCHENTEIG
100 gRoggen - fein gemahlenca. 0.14 €
1 Prise/n Meersalz 
350 mlMilch - lauwarmca. 0.33 €
2 Eigelbeca. 0.17 €
2 Eiweißeca. 0.17 €
5 gKokosfettca. 0.02 €

SPARGELRAGOUT
800 gSpargel, weißca. 8.78 €
800 gSpargel, grünca. 6.38 €
20 gButterca. 0.14 €
1 ELHonigca. 0.11 €
0.5 TLMeersalzca. 0.00 €
2 ELHirse - fein gemahlen 
10 gButterca. 0.07 €
350 mlSpargelfond 
150 gKarotten - in dünnen Scheibenca. 0.12 €
60 mlSahneca. 0.33 €
0.5 BundPetersilieca. 0.36 €

Zubereitung:

Dinkel, Roggen und Salz mit Milch zu einem geschmeidigen Teig verrühren, zugedeckt 10 Minuten quellen lassen.

In der Zwischenzeit Spargel schälen (den Grünen nur am unteren Ende), in 4-5 cm lange Stücke schneiden, in einen Topf geben und so viel warmes Wasser aufgießen, bis der Spargel gerade bedeckt ist. Spargelwasser mit Butter, Honig und Salz kräftig abschmecken. Spargel zugedeckt eine Minute aufkochen, vom Herd nehmen und 10 Minuten ziehen lassen. Spargel aus dem Fond nehmen. Fond beiseite stellen.

Hirsemehl in Butter anschwitzen, Spargelfond unter Rühren aufgießen und 3-4 Minuten köcheln lassen. Eine Minute vor Ende der Kochzeit Karotten zugeben. Mit Sahne verfeinern, Spargelstücke hineingeben und nochmals abschmecken.

Eigelbe in den gequollenen Pfannkuchenteig einrühren. Geschlagenes Eiweiß vorsichtig unterheben. Pfannkuchen in heißem Kokosfett ausbacken, grob zerteilen und als Nest auf einem großen Teller anrichten. Spargelragout einfüllen. Mit Petersilie bestreuen.

Zubereitungszeit: 40 Minuten


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(*) Für diese Version von Spargelragout mit Dinkel-Roggenfleckerln werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Bienenhonig Auslese  *   Butter  *   Eier - halb  *   Hirse - Körner  *   Kokosfett  *   Möhren (Karotten)  *   Meersalz  *   Milch fettarm 1,5%  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Roggen - Körner  *   Schlagsahne  *   Spargel  *   Spargel - grün


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