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Rezept: Spargel mit karamellisierten Kardamom-Möhren

Bild: Spargel mit karamellisierten Kardamom-Möhren - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.00 Sterne von 12 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 15.29 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >13.32 €       Demeter  >21.33 €       

Zutaten für 4 Portionen:

1 kgWeißer Spargelca. 10.98 €
275 gJunge Möhren (ohne Grün - gewogen) 
6 Grüne Kardamomkapseln 
1 Bio-Zitrone 
80 gZuckerca. 0.12 €
Salzca. 0.00 €
30 gMandeln - gehobeltca. 0.12 €
1 Bio-Orange 
175 mlGemüsebrüheca. 0.01 €
30 gButterca. 0.20 €
Cayennepfefferca. 0.07 €
200 gCouscous, instantca. 0.80 €
25 gGetr. Berberitzen (aus dem - orientalischen, besonders im iranischen Lebensmittelladen) 
3 Stiele Minze (evtl. mehr) 

Zubereitung:

1. Spargel schälen, evt. holzige Enden abschneiden. Möhren schälen, grob zerschneiden und im Blitzhacker zerkleinern. Kardamomsamen aus den Kapseln lösen und im Mörser grob zerstoßen. Schale einer halben Zitrone mit einem Zestenreifier abziehen, 2 EL Saft auspressen. Möhren, Kardamom, Zucker, etwas Salz, 300 ml Wasser, Zitronensaft und -schale etwa 20 Minuten offen bei mittlerer Hitze kochen, bis fast keine Flüssigkeit mehr vorhanden ist und die Möhren zu karamellisieren beginnen.

2. Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett unter Wenden goldbraun rösten. Von der Orange die Schale mit einem Zestenreisser abziehen und fein hacken, 75 ml Orangensaft auspressen.

3. Salzwasser zum Kochen bringen und den Spargel darin etwa 8 Minuten kochen. Orangensaft und -schale mit Gemüsebrühe, Butter, Salz und Cayennepfeffer 2 Minuten kräftig kochen lassen. Couscous und Berberitzen einrühren, den Topf vom Herd nehmen und schließen. Nach Packungsangaben ca. 8 Minuten quellen lassen. Couscous mit einer Gabel auflockern und evtl. in einem feinen Sieb über Wasserdampf warmhalten. Minzblätter von den Stielen zupfen und grob zerschneiden.

4. Den gut abgetropften Spargel auf dem Couscous anrichten, Möhren darauf verteilen, mit Mandeln und Minze bestreuen.


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(*) Für diese Version von Spargel mit karamellisierten Kardamom-Möhren werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Cayennepfeffer  *   Couscous  *   Gemüsebrühe - Pulver  *   Kardamom - Kapseln  *   Mandeln gehobelt  *   Minze - Pfefferminze - Bund  *   Orangen - unbehandelt  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Spargel  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zucker - Raffinade


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