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Schweinefleisch süß-sauer

         
Bild: Schweinefleisch süss-sauer - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.89 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.98 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.98 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 2 Portionen:

Für Das Essiggemüse
1 kl.   Rübchen, weiß ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 kl.   Möhre ca. 0.06 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
1    Ingwerstück (4 cm), frisch ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 kl.   Chilischote, rot ca. 0.16 € ca. 0.16 € ca. 0.16 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Zucker (1) ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
1 TL   Essig; (1) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Für Das Fleischgericht
250 g   Schweinefilet ca. 2.50 € ca. 2.50 € ca. 2.50 €
1 EL   Sojasauce ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.05 €
1    Eiweiß ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
1 EL   Speisestärke; (1) ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
1 kl.   Paprikaschote - grün ca. 0.65 € ca. 0.65 € ca. 0.65 €
6 EL   Speisestärke; (2) ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
   Öl - zum Frittieren, I ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Essig; (2) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
3 EL   Zucker - (2) ca. 0.05 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
3 EL   Wasser, evtl. etwas mehr ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Chilisauce; oder Ketchup ca. 0.06 € ca. 0.06 € ca. 0.06 €
1 TL   Speisestärke; (3) ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Fritierfett ca. 0.06 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €

Zubereitung:

Am Vortag das Essiggemüse vorbereiten: Das Rübchen und die Möhre putzen, schälen und längs in Scheiben teilen, diese in 2 cm lange Stücke teilen. Ingwer schälen, Chilischote putzen und entkernen, beides fein hacken. Alles salzen und zugedeckt im Kühlschrank etwa 6 Stunden marinieren.

Danach abspülen, abtropfen, mit Zucker (1) und Essig (1) vermischen und weitere 6 Stunden ziehen lassen.

Am nächsten Tag das Fleisch in Würfel (2 x 2 cm) schneiden. Sojasauce, Eiweiß und Stärke (1) verrühren, Fleisch damit einreiben und 20 Minuten kalt stellen.

Die Paprikaschote waschen, putzen und in Stücke (2 x 2 cm) schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.

Stärke (2) und das Fleisch mischen, verkneten, bis die Würfel von einer Art dickem Teig umhüllt sind. Im stark erhitzten Fett 3 Minuten ausbacken, dabei darauf achten, dass die Stücke nicht aneinanderkleben. Mit einer Schaumkelle herausheben, kurz auskühlen, dann erneut für knapp eine Minute ins rauchend heiße Fett tauchen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Essig (2), Zucker (2), Wasser, Chilisauce, Stärke (3) und Salz verquirlen.

Frittierfett (Menge siehe Zutaten) in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch darin anrösten, die Paprikastücke und das abgetropfte Essiggemüse zufügen. Mit den verquirlten Zutaten aufgießen. Aufkochen, die Fleischwürfel zufügen und nochmals 30 Sekunden erhitzen. Auf einer vorgewärmten Platte sofort servieren, damit das Fleisch schön knusprig bleibt.

Tip: Ein Wok eignet sich besonders gut zum Ausbacken: Im halbrunden Pfannenboden sammelt sich das Fett, so dass man davon wesentlich weniger braucht als in einer Fritteuse.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Schweinefleisch süß-sauer werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Schweinefleisch süß-sauer Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Schweinefleisch süß-sauer erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chilisauce  *   Eier - halb  *   Knoblauch  *   Möhren - Karotten  *   Paprika - grün  *   Peperoni - Chilies  *   Pflanzenöl  *   Pflanzenfett in der Stange  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schweinefilet  *   Sojasauce - dunkel  *   Speisestärke  *   Wasser  *   Zucker - Raffinade

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

China  *   Gemüse  *   Schwein

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