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Satay Manis

         
Bild: Satay Manis - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.82 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.91 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.87 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 5 Portionen:

750 g   Rinderfilet, Rumpsteak oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Schweinefilet ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 EL   Palmzucker oder Ersatz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Knoblauchzehe - zerdrückt ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
0.5 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Dunkle Sojasauce ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.10 €
1 EL   Öl ca. 0.02 € ca. 0.06 € ca. 0.02 €
1 EL   Kreuzkümmel - gemahlen ca. 0.56 € ca. 0.56 € ca. 0.56 €
Zutaten Für Die Satay-Sosse
125 ml   Erdnusssoße ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 ml   Tamarinden- oder ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Zitronensaft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Sambal Bajak ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
4 EL   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
Zutaten Für Erdnusssosse
3 EL   Erdnussbutter - glatt oder grob ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
125 ml   Wasser ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.5 TL   Knoblauchsalz ca. 0.08 € ca. 0.08 € ca. 0.08 €
1 TL   Palmzucker oder Ersatz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   Dunkle Sojasauce ca. 0.02 € ca. 0.02 € ca. 0.02 €
   Zitronensaft nach Geschmack ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
0.25 TL   Shrimp-Paste oder Anchovis- ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Essenz, nach Belieben ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
   Kokosmilch oder Wasser zum - verdünnen ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Rindfleisch oder Schweinefleisch in 2-cm-Würfel schneiden. Je 4-5 Würfel auf ein Bambusspießchen stecken. Man muss die Spießchen vorher eine Stunde in kaltem Wasser einweichen, damit sie beim Grillen nicht verbrennen. Zucker mit Salz, Knoblauch, Sojasoße, Öl und Kreuzkümmel mischen, rühren, bis der Zucker aufgelöst ist. Die Marinade in eine längliche flache Schüssel gießen und das Satay einlegen. Jedes Spießchen wenden, bis das Fleisch ganz von der Marinade überzogen ist. Zugedeckt einige Stunden in den Kühlschrank stellen. Über Holzkohlenglut oder unter dem heißen Grill etwas 15 Minuten grillen; nicht zu nahe an der Hitzequelle, denn Schweinefleisch muss gut durchgebraten sein. Auch Rindfleisch darf für ein Satay nicht mehr rosa sein. Die Spießchen alle 5 Minuten drehen und mit Marinade bepinseln. Heiss mit Satay-Soße servieren.

Erdnusssoße: Erdnussbutter und Wasser bei schwacher Hitze rühren, bis sich beide miteinander verbunden haben. Vom Feuer nehmen und alle übrigen Zutaten unterrühren. Wahrscheinlich wird man mit etwas Wasser oder Kokosmilch die Paste dickflüssig machen müssen. Danach noch einmal mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

Satay-Soße: Alle Zutaten mischen und in einer Schüssel servieren. Die Spießchen werden zum Essen in die Soße getunkt.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Satay Manis werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Satay Manis Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Satay Manis erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Erdnussbutter - cremig  *   Knoblauch  *   Knoblauchsalz  *   Kreuzkümmel - gemahlen  *   Palmzucker  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schweinefilet  *   Sojasauce - dunkel  *   Wasser  *   Zitronensaft

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