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Salat mit Zweierlei Dressing

         
Bild: Salat mit Zweierlei Dressing - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 3.92 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 4.79 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.88 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 1 Rezept:

FÜR DEN SALAT
1    Knoblauchzehe ca. 0.04 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
2 EL   Rapsöl ca. 0.03 € ca. 0.09 € ca. 0.35 €
2 Scheibe(n)   Vollkorntoast ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 kl.   Kopf Frisee-Salat ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1    Paprika - gelb ca. 0.87 € ca. 0.87 € ca. 0.87 €
150 g   Champignons ca. 0.86 € ca. 0.86 € ca. 0.86 €
3    Tomaten ca. 0.96 € ca. 0.96 € ca. 0.96 €
1    Zucchini ca. 0.34 € ca. 0.80 € ca. 0.80 €
VINAIGRETTE
2 EL   Essig ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.01 €
6 EL   Rapsöl ca. 0.10 € ca. 0.27 € ca. 1.06 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
VARIANTE IN GELB
1    Hartgekochtes Ei ca. 0.20 € ca. 0.33 € ca. 0.33 €
0.5 TL   Senf ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
VARIANTE IN GRÜN
0.5 Bund   frische Kräuter ca. 0.50 € ca. 0.50 € ca. 0.50 €

Zubereitung:

Vinaigrette: Essig mit Salz und Pfeffer verrühren. Rapsöl tropfenweise mit Schneebesen unterschlagen. Vinaigrette halbieren.

Gelbe Variante: Eigelb mit Senf schaumig rühren. Eiweiß fein hacken, beides in erste Hälfte unterziehen.

Grüne Variante: Kräuter in zweite Hälfte geben, alles mit Pürierstab zu sämiger Sauce schlagen.

Knoblauch in eine mit raffiniertem Rapsöl erhitzte Pfanne pressen. Toastbrotwürfel goldbraun rösten. Salat und Gemüse putzen und waschen. Salat in Stücke zupfen, Paprika in Würfel, Zucchini in dünne Scheiben, Champignons in Viertel, Tomaten in Achtel schneiden.

Salatzutaten vermischen und mit Brotwürfeln anrichten.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Salat mit Zweierlei Dressing werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Salat mit Zweierlei Dressing Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Salat mit Zweierlei Dressing erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Champignons frisch - weiß  *   Eier - Größe M  *   Essig - Branntweinessig  *   Frisée-Salat  *   Gewürzkräutermischung - frisch  *   Knoblauch  *   Paprika - gelb  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Rapsöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Sandwichtoast - Vollkorn  *   Senf - mittelscharf  *   Tomaten  *   Zucchini - grün

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Salat  *   Vorspeise

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