Rezept: Mariniertes Gemüseallerlei mit Thon
© S. Troll mit Material von Jochen Herz
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
Zutaten für 4 Portionen:
200 g | Grüne Bohnen | ca. 0.80 € |
6 | Kleine, feste Tomaten | |
1 | Gelbe Peperoni - (Gemüsepaprika) | |
1 mittelgr. | Zwiebel | ca. 0.05 € |
1 | Knoblauchzehe | ca. 0.04 € |
SAUCE | ||
1 TL | Senf - gehäuft | ca. 0.01 € |
4 EL | Rotweinessig | ca. 0.26 € |
6 EL | Olivenöl | ca. 0.77 € |
Salz | ca. 0.00 € | |
schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen | ca. 0.01 € | |
2 Zweig(e) | Basilikum | ca. 0.03 € |
1 Bund | Petersilie | ca. 0.73 € |
ZUM ANRICHTEN | ||
2 | Hart gekochte Eier | ca. 0.34 € |
150 g | Dose weißer Thon | |
100 g | Schwarze Oliven; +/- |
Zubereitung:
Am besten schmecken die Gemüse, wenn man sie während einiger Stunden in der Sauce ziehen lässt. Dies gilt jedoch nicht für den Thon: Dieser würde den Gemüsegeschmack zu stark überdecken deshalb gibt man den erst kurz vor dem Servieren zum Salat.
Die Bohnen rüsten und in kochendem Salzwasser knackig garen. Unter kaltem Wasser abschrecken.
Während die Bohnen garen, Tomaten, Peperoni und Zwiebel rüsten und in feine Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen, halbieren und eine Salatschüssel damit ausreiben, dann fein hacken. Alle Gemüse in die Schüssel geben und mischen.
Für die Sauce Senf, Essig und Öl verrühren und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Die Basilikum- und Petersilienblättchen von den Zweigen zupfen und fein hacken. In die Salatsauce geben. Die Gemüse mit Sauce beträufeln und etwa dreissig Minuten ziehen lassen.
Zum Servieren die Eier schälen und in Scheiben schneiden. Den Thon gut abtropfen lassen und in Stücke zupfen. Beides mit den Oliven dekorativ über den Salat streuen.
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