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Rezept: Lachssteak auf Frühlingszwiebeln

Bild: Lachssteak auf Frühlingszwiebeln - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.53 Sterne von 19 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 1.91 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >2.26 €       Demeter  >2.81 €       

Zutaten für 4 Portionen:

4 Lachssteaks 
2 BundFrühlingszwiebelnca. 0.65 €
200 mlSahneca. 1.09 €
4 Kartoffeln,großca. 0.65 €
0.5 GlasWeißwein - trocken 
2 Knoblauchzehenca. 0.08 €

Zubereitung:

Lachssteaks a 180-200 g Frühlingszwiebeln waschen, trocknen und das Dunkelgrüne entfernen.

Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden, Knoblauch durch die Presse drücken.

Bevor man die Lachskotelett in Butter oder Olivenöl brät, unbedingt das Gemüse vorbereiten - denn der Lachs ist in wenigen Minuten fertig.

Die kleingeschnittenen Frühlingszwiebeln, Kartoffeln und den Knoblauch in Butter andünsten, einen Hauch Zucker dazu - damit es leicht karamelisiert.

Mit Sahne und etwas Wasser (2-3 EL) ablöschen und mit offenem Deckel 10 - 12 Minuten köcheln lassen.

Also darauf achten, dass die Kartoffelwürfel nicht zu groß sind.

Nach der Schmorzeit ist die Sahne schön eingezogen - dann erst etwas Weißwein (1/2 Glas) beigeben.

Nun Lachssteack salzen und pfeffern und in einer beschichteten Pfanne höchstens jede Seite 3 Minuten braten Mit Zitrone abschmecken und zu den Frühlingszwiebeln geben.


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(*) Für diese Version von Lachssteak auf Frühlingszwiebeln werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Frühlingszwiebeln  *   Ital. Weißwein D.O.C. trocken  *   Kartoffeln (festkochend)  *   Knoblauch  *   Lachskoteletts  *   Schlagsahne


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