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Autumn Duck Salad - Herbstlicher Entensalat

         
Bild: Autumn Duck Salad - Herbstlicher Entensalat - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.56 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.35 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 0.39 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

2 gr.   Bund Rauke; harte Stiele - entfernt, gewaschen und trockengetupft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1.5 Tasse(n)   (300 g) reife Mango, - feingewürfelt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
7 TL   Schnittlauch - fein geschnitten ca. 0.25 € ca. 0.25 € ca. 0.25 €
   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.01 € ca. 0.01 € ca. 0.05 €
   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
10 EL   Orange Honey Dressing (s. - Extra-Re ept) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 Tasse(n)   (320 g) Entenfleisch von - der Bratente kleingeschnitten siehe Re ept: Roasted duck with a crispy skin ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1.5 Tasse(n)   (265 g) gekochte schwarze - Bohnen bei Dosenware abgespült und abgetropft ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Petersilie - gehackt ca. 0.30 € ca. 0.09 € ca. 0.09 €
1 Tasse(n)   (100 g) Oven-Roasted Beets, - gewürfelt (s. Extra-Re ept) ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Dieser herzhafte Entensalat ist ein wunderbares Abendessen, wenn Sie das Bedürfnis haben, sich etwas Gutes zu tun, beispielsweise nachdem Sie bergeweise Laub zusammengeharkt oder die Garage entrümpelt haben, oder aber einfach am Wochenende. Allerdings erfordert der Salat einige Vorbereitungen, doch der Aufwand lohnt sich allemal. Braten Sie die Ente schon am Vortag, und backen Sie auch die roten Beten im voraus. Genauso köstlich schmeckt der Salat, wenn Sie das Entenfleisch durch Hühner- oder Putenfleisch ersetzen.

1. Die Raukeblätter mit 1 Tasse (200 g) Mangowürfel in eine Schüssel geben und mit dem Teelöffel Schnittlauch bestreuen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und 2 Esslöffel Dressing untermischen. Den Salat auf vier Tellern anrichten und dabei die Mango gleichmäßig verteilen.

2. Das kleingeschnittene Entenfleisch mit Bohnen, Petersilie und 1 Esslöffel Schnittlauch in einer Schüssel vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 6 Esslöffeln Dressing anmachen. Die Mischung anschließend auf dem Salat anrichten.

3. Die restlichen 2 Esslöffel Dressing unter die gewürfelten roten Beten mischen und dekorativ auf dem Entenfleisch anrichten. Die restlichen Mangowürfel darauf verteilen und mit dem übriggebliebenen Schnittlauch garnieren, Sofort servieren.

Bier: Brooklyn lager

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Autumn Duck Salad - Herbstlicher Entensalat werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Autumn Duck Salad - Herbstlicher Entensalat Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Autumn Duck Salad - Herbstlicher Entensalat erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Mango  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Rucola  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Schnittlauch - frisch

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Geflügel  *   Salat

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