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Hähnchenkeulen auf indische Art

         
Bild: Hähnchenkeulen auf indische Art - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 4 Benutzer(n)
Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 6.99 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 24.64 €Kosten Rezept (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 24.68 €

Qualität der Zutaten: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)Zutaten nach EU-Biorichtlinie (*)Demeter oder vergleichbare Produkte (*)


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Zutaten für 4 Portionen:

4    Hähnchenschenkel ca. 3.19 € ca. 19.69 € ca. 19.69 €
1 EL   Zitronensaft ca. 0.04 € ca. 0.04 € ca. 0.04 €
1 TL   Salz ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
1 TL   schwarzer Pfeffer - frisch gemahlen ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.11 €
250 g   fester Joghurt ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €
2 EL   Öl ca. 0.04 € ca. 0.12 € ca. 0.04 €
1    Zwiebel ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.13 €
2    Knoblauchzehen ca. 0.08 € ca. 0.18 € ca. 0.18 €
1 TL   Gelbwurzpulver ca. 0.10 € ca. 0.10 € ca. 0.05 €
1 TL   Koriander - gemahlen ca. 0.03 € ca. 0.20 € ca. 0.20 €
1 TL   Kreuzkümmel - gemahlen ca. 0.19 € ca. 0.19 € ca. 0.19 €
1 TL   frische Ingwerwurzel, gem. ca. 0.03 € ca. 0.03 € ca. 0.03 €
0.5 TL   Chilipulver ca. 0.05 € ca. 0.05 € ca. 0.06 €
4    Zitronenscheiben ca. 3.16 € ca. 3.96 € ca. 3.96 €
etwas   glatte Petersilie ca. 0.00 € ca. 0.00 € ca. 0.00 €

Zubereitung:

Die Hähnchenkeulen kalt abwaschen und mit Küchenkrepp trockenzupfen. Haut abziehen. Die Keulen mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer einreiben und zugedeckt beiseite stellen.

Joghurt mit Essig und Öl in einen Mixer geben. Zwiebel und Knoblauchzehen schälen und fein hacken. mit allen Gewürzen zu der Joghurtmischung geben und zu einer glatten Paste vermixen. Hähnchenkeulen damit sorgfältig von allen Seiten einreiben. Die Keulen müssen rundrum von der Paste bedeckt sein.

Die Hähnchenkeulen in eine leicht ausgefettete, feuerfeste Form legen. Mit Alufolie verschließen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Sollte noch Paste übrig sein, die Keulen nach 2-3 Stunden nochmals damit einstreichen. Wieder mit Folie bedecken.

Den Backofen auf 200?C vorheizen. Die Form mit den Hähnchenkeulen auf die zweite Schiene von unten stellen und etwa 15-20 Minuten braten. Danach die Folie abnehmen und weitere 10-12 Minuten garen.

Die Keulen auf eine vorgewärmte Platte legen, mit Zitronenscheiben und Petersilie garnieren. Als Beilage eignet sich Fladenbrot.

Gut zu wissen:

(*) Für diese Version von Hähnchenkeulen auf indische Art werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.

(*) Wenn Sie beim Kochen von Hähnchenkeulen auf indische Art Lebensmittel bevorzugen, die nach der EU-Biorichtlinie erzeugt wurden, so wird Ihnen z.B. gesetzlich garantiert, dass nur maximal 0,9% gentechnisch verändertes Material darin enthalten ist, sowie die Inhaltstoffe zu mindestens 95% aus Bio-Anbau stammen.

(*) Die Zubereitung von Hähnchenkeulen auf indische Art erfolgt hier mit Lebensmitteln,die nach den Standards von Verbänden wie Demeter, Bioland, Naturland etc. erzeugt wurden. Diese Standards erreichen im Minimum die EU-Richtlinie, gehen aber im Regelfall weit darüber hinaus.

Weitere Rezepte:


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Chili - gemahlen  *   Hähnchenschenkel  *   Ingwer - frisch  *   Knoblauch  *   Koriander - gemahlen  *   Kreuzkümmel - gemahlen  *   Kurkuma  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pfeffer schwarz - ganz  *   Pflanzenöl  *   Salz - Jodsalz mit Fluor  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronensaft  *   Zwiebeln

Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:

Geflügel  *   Hähnchen  *   Joghurt

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