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Rezept: Gegrillter Heilbutt an Pilzsoße

Bild: Gegrillter Heilbutt an Pilzsosse - Zutaten
 © S. Troll mit Material von Jochen Herz
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Durchschnitt: 7.50 Sterne von 10 Besuchern
Kosten: (noch) nicht vollständig, mindestens jedoch 5.39 €
Qualität: Konventionell hergestellte Lebensmittel (*)
EU-Bio  >6.44 €       Demeter  >6.56 €       

Zutaten für 2 Portionen:

2 Scheibe(n)Heilbutt - à 200 g 
4 ELZitronensaftca. 0.15 €
3 ELÖlca. 0.05 €
1 TLKoriander - gemahlenca. 0.03 €
1 TLKräutersalzca. 0.09 €
Cayennepfefferca. 0.04 €
1 TLKümmelpulverca. 0.13 €

SOSSE
1 Zwiebelca. 0.05 €
1 Knoblauchzeheca. 0.04 €
150 gChampignonsca. 0.86 €
1 ELButterca. 0.08 €
0.125 lRotweinca. 0.16 €
4 ELSahneca. 0.33 €
1 TLKräutersalzca. 0.09 €
0.5 BundPetersilieca. 0.36 €
4 Zitronenscheibenca. 3.16 €

Zubereitung:

Den Fisch waschen und trockentupfen. Aus Zitronensaft, Öl und den Gewürzen eine Marinade zubereiten und den Heilbutt darin etwas ziehen lassen.

Ein großes Stück Alufolie mit Öl bestreichen und den Fisch darauflegen.

Den Heilbutt auf jeder Seite etwa acht Minuten grillen.

Für die Soße in der Zwischenzeit die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden.

Butter in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin andünsten. Anschließend die Pilze hinzufügen. Unter ständigem Rühren alles etwa fünf Minuten anbraten lassen.

Langsam den Rotwein und dann die Sahne hinzufügen. Alles mit dem Kräutersalz abschmecken.

Petersilie waschen, trockentupfen und fein hacken.

Den Heilbutt zusammen mit der Pilzsoße servieren. Mit Zitronenscheiben und Petersilie garnieren.


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(*) Für diese Version von Gegrillter Heilbutt an Pilzsoße werden bevorzugt Lebensmittel verwendet, die aus konventioneller Erzeugung stammen. Zudem ist ein günstiger Preis ein Auswahlkriterium.


Die Zutaten des Rezeptes finden auch in anderen Speisen Verwendung:

Butter  *   Cayennepfeffer  *   Champignons frisch - weiß  *   Französischer Landrotwein  *   Kümmel - gemahlen  *   Knoblauch  *   Koriander - gemahlen  *   Kräutersalz  *   Petersilie - frisch, glatt  *   Pflanzenöl  *   Schlagsahne  *   Schwarzer Heilbutt - Steaks  *   Zitronen - unbehandelt  *   Zitronensaft  *   Zwiebeln


Weitere Rezepte unter folgenden Stichworten:
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